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101 2018-11-04 21:24:24 image/jpeg 1954919d95e0e2fdd6e42f37c2dae754c4d40b82 74515 /19/54/91/9d/1954919d95e0e2fdd6e42f37c2dae754c4d40b82.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/19/54/91/9d/1954919d95e0e2fdd6e42f37c2dae754c4d40b82.jpg 101 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤5 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
102 2018-11-04 21:24:27 image/jpeg 650a0a245267d18d0d5391097a3444cf5bbc5563 57099 /65/0a/0a/24/650a0a245267d18d0d5391097a3444cf5bbc5563.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/65/0a/0a/24/650a0a245267d18d0d5391097a3444cf5bbc5563.jpg 102 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤6 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
103 2018-11-04 21:24:30 image/jpeg 47f7f66b5158fc1000ccc65e021d4ce3a8bacfa5 61634 /47/f7/f6/6b/47f7f66b5158fc1000ccc65e021d4ce3a8bacfa5.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/47/f7/f6/6b/47f7f66b5158fc1000ccc65e021d4ce3a8bacfa5.jpg 103 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤7 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
104 2018-11-04 21:24:31 image/jpeg 6a0fd401753c54d67361587d861c316ce4e9b5f6 67674 /6a/0f/d4/01/6a0fd401753c54d67361587d861c316ce4e9b5f6.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/6a/0f/d4/01/6a0fd401753c54d67361587d861c316ce4e9b5f6.jpg 104 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤8 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
105 2018-11-04 21:24:34 image/jpeg 48375dfabda70fb663900b20bb6d394584dd14ec 57917 /48/37/5d/fa/48375dfabda70fb663900b20bb6d394584dd14ec.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/48/37/5d/fa/48375dfabda70fb663900b20bb6d394584dd14ec.jpg 105 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤9 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
106 2018-11-04 21:24:38 image/jpeg 8719d3a5558362420acbd2911035ced16498d882 74581 /87/19/d3/a5/8719d3a5558362420acbd2911035ced16498d882.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/87/19/d3/a5/8719d3a5558362420acbd2911035ced16498d882.jpg 106 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤10 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
107 2018-11-04 21:24:42 image/jpeg 187fc95ed9f473aea114995546eedc74d794acc5 69499 /18/7f/c9/5e/187fc95ed9f473aea114995546eedc74d794acc5.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/18/7f/c9/5e/187fc95ed9f473aea114995546eedc74d794acc5.jpg 107 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤11 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
108 2018-11-04 21:24:46 image/jpeg 334cccf5ed85b6bb640690f5e9c708cf995f5a4a 60479 /33/4c/cc/f5/334cccf5ed85b6bb640690f5e9c708cf995f5a4a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/33/4c/cc/f5/334cccf5ed85b6bb640690f5e9c708cf995f5a4a.jpg 108 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子的做法步骤12 9 2018-11-01 21:05:01 红烧茄子 10887897 10-20分钟 10-20分钟 1-2人 64420 红烧类的菜，就是下饭呢，抛开它的口感不说，单说它的菜色，它的汤汁，无需理由，你都必定会多添一碗饭。很喜欢茄子肉肉的感觉，烧好的茄子，大概是因为经过油炸的原因，虽然，没有别一丁点的肉，但却让人吃着是那么香，咬一口，软软的，吸足了汤汁，配钣，绝对不错。 1、茄子切好后放入淡盐水中，可防止氧化。 2、经过淡盐水泡的茄子，油炸时不吸油。
109 2018-11-04 21:24:51 image/jpeg 1a8b27816f16d96da0f43a7c22abb2a1e0d1a158 32693 /1a/8b/27/81/1a8b27816f16d96da0f43a7c22abb2a1e0d1a158.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/1a/8b/27/81/1a8b27816f16d96da0f43a7c22abb2a1e0d1a158.jpg 109 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤1 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
110 2018-11-04 21:24:55 image/jpeg 37d7304bd0f7ad431b02fe38849aecd160baa1d8 36185 /37/d7/30/4b/37d7304bd0f7ad431b02fe38849aecd160baa1d8.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/37/d7/30/4b/37d7304bd0f7ad431b02fe38849aecd160baa1d8.jpg 110 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤2 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
111 2018-11-04 21:24:58 image/jpeg 15bad8a30b55d44f5d00f7d8cf789cb0d137802a 37689 /15/ba/d8/a3/15bad8a30b55d44f5d00f7d8cf789cb0d137802a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/15/ba/d8/a3/15bad8a30b55d44f5d00f7d8cf789cb0d137802a.jpg 111 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤3 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
112 2018-11-04 21:25:01 image/jpeg 8a4a37c9e6fa194949703c57375af4926efd428a 38478 /8a/4a/37/c9/8a4a37c9e6fa194949703c57375af4926efd428a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/8a/4a/37/c9/8a4a37c9e6fa194949703c57375af4926efd428a.jpg 112 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤4 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
113 2018-11-04 21:25:02 image/jpeg 210120fcfbcf22d4a98e44b1bfe735154336cf0e 10938 /21/01/20/fc/210120fcfbcf22d4a98e44b1bfe735154336cf0e.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/21/01/20/fc/210120fcfbcf22d4a98e44b1bfe735154336cf0e.jpg 113 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤5 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
114 2018-11-04 21:25:02 image/jpeg 1da09065a9ce59ebca0eaa234bff42b9617e2e58 38000 /1d/a0/90/65/1da09065a9ce59ebca0eaa234bff42b9617e2e58.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/1d/a0/90/65/1da09065a9ce59ebca0eaa234bff42b9617e2e58.jpg 114 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤6 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
115 2018-11-04 21:25:03 image/jpeg 20e89f9ea8fe992de2771823c308bfbc70cc702f 18005 /20/e8/9f/9e/20e89f9ea8fe992de2771823c308bfbc70cc702f.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/20/e8/9f/9e/20e89f9ea8fe992de2771823c308bfbc70cc702f.jpg 115 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤7 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
116 2018-11-04 21:25:05 image/jpeg 14e044e24749aa33c3ebe577916990ca41f5832b 35394 /14/e0/44/e2/14e044e24749aa33c3ebe577916990ca41f5832b.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/14/e0/44/e2/14e044e24749aa33c3ebe577916990ca41f5832b.jpg 116 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤8 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
117 2018-11-04 21:25:06 image/jpeg 7f3545fb5e0cfbf3190f09de1b462b93866f9088 29022 /7f/35/45/fb/7f3545fb5e0cfbf3190f09de1b462b93866f9088.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/7f/35/45/fb/7f3545fb5e0cfbf3190f09de1b462b93866f9088.jpg 117 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤9 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
118 2018-11-04 21:25:09 image/jpeg 57cfb260da683c08fd2e98aa5385f42e5b38972b 43615 /57/cf/b2/60/57cfb260da683c08fd2e98aa5385f42e5b38972b.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/57/cf/b2/60/57cfb260da683c08fd2e98aa5385f42e5b38972b.jpg 118 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤10 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
119 2018-11-04 21:25:09 image/jpeg 6438322ebcb80c78bb37e3631d816913bf89e500 25210 /64/38/32/2e/6438322ebcb80c78bb37e3631d816913bf89e500.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/64/38/32/2e/6438322ebcb80c78bb37e3631d816913bf89e500.jpg 119 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤11 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
120 2018-11-04 21:25:10 image/jpeg 38fd9b36b67b56b8d5445075c5bf1f7bab9fa6cb 42067 /38/fd/9b/36/38fd9b36b67b56b8d5445075c5bf1f7bab9fa6cb.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/38/fd/9b/36/38fd9b36b67b56b8d5445075c5bf1f7bab9fa6cb.jpg 120 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤12 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
121 2018-11-04 21:25:13 image/jpeg 58a51c8ebb70a2bcbb62e55bf77c7a2b88e70b89 24841 /58/a5/1c/8e/58a51c8ebb70a2bcbb62e55bf77c7a2b88e70b89.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/58/a5/1c/8e/58a51c8ebb70a2bcbb62e55bf77c7a2b88e70b89.jpg 121 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤13 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
122 2018-11-04 21:25:15 image/jpeg c019e6f6f208a3ec0fdb72180bba752f58535a8c 23625 /c0/19/e6/f6/c019e6f6f208a3ec0fdb72180bba752f58535a8c.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/c0/19/e6/f6/c019e6f6f208a3ec0fdb72180bba752f58535a8c.jpg 122 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤14 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
123 2018-11-04 21:25:16 image/jpeg 30d82fbc182580245465c5c04523e9cfa33bcd8c 21455 /30/d8/2f/bc/30d82fbc182580245465c5c04523e9cfa33bcd8c.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/30/d8/2f/bc/30d82fbc182580245465c5c04523e9cfa33bcd8c.jpg 123 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤15 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
124 2018-11-04 21:25:19 image/jpeg 1b83f95679e2084eb1fba7ce9a378e29c7dd5f36 22596 /1b/83/f9/56/1b83f95679e2084eb1fba7ce9a378e29c7dd5f36.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/1b/83/f9/56/1b83f95679e2084eb1fba7ce9a378e29c7dd5f36.jpg 124 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤16 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
125 2018-11-04 21:25:20 image/jpeg 3c59adcc2cf2793928ae9130d550094cb7a79344 20981 /3c/59/ad/cc/3c59adcc2cf2793928ae9130d550094cb7a79344.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/3c/59/ad/cc/3c59adcc2cf2793928ae9130d550094cb7a79344.jpg 125 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤17 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
126 2018-11-04 21:25:23 image/jpeg abc3b4fb9abfde127bf2fc16da6f2b1a18e9199b 17582 /ab/c3/b4/fb/abc3b4fb9abfde127bf2fc16da6f2b1a18e9199b.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/ab/c3/b4/fb/abc3b4fb9abfde127bf2fc16da6f2b1a18e9199b.jpg 126 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼的做法步骤18 10 2018-11-01 21:05:04 糖醋鱼 7395837 10-20分钟 10分钟内 3-4人 51766 糖醋鱼是常见的家常菜，过年过节、结婚升迁等喜庆的日子更是少不了这道菜，鱼有年年有余、吉庆有余的吉祥寓意。糖醋鱼做法非常简单，吃起来酸甜可口，外焦里嫩、肉质鲜美、并且没有腥味，很开胃，大人孩子基本都喜欢吃。 制作糖醋鱼首选黄河鲤鱼，也可以用草鱼、罗非鱼、鳜鱼等。鱼的大小要求在1000克左右的最好，这样大小的鱼肉质最为细嫩鲜美。 调味方面要大酸大甜，调味料要足量，这样调出的汤汁味道才鲜美明晰。 鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，鲤鱼对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。鲤鱼的蛋白质不但含量 1、 鲤鱼要选择鲜活的，这样口感才好。 2、 炸鱼的时候先拎起浇油再入锅炸，花刀才明显美观。 3、 鱼要多炸一些时间，这样鱼皮才会脆，口感好而不腥。
127 2018-11-04 21:25:23 image/jpeg 0d8bac625fdd258193a46efb6ce9e5a7b1c0186e 17626 /0d/8b/ac/62/0d8bac625fdd258193a46efb6ce9e5a7b1c0186e.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/0d/8b/ac/62/0d8bac625fdd258193a46efb6ce9e5a7b1c0186e.jpg 127 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤1 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
128 2018-11-04 21:25:25 image/jpeg 0c34b5a7cd96ef53010cee2407316644f926b09a 19086 /0c/34/b5/a7/0c34b5a7cd96ef53010cee2407316644f926b09a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/0c/34/b5/a7/0c34b5a7cd96ef53010cee2407316644f926b09a.jpg 128 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤2 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
129 2018-11-04 21:25:26 image/jpeg 7165be962a18af8b3cf23050fb83581425a2c233 16342 /71/65/be/96/7165be962a18af8b3cf23050fb83581425a2c233.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/71/65/be/96/7165be962a18af8b3cf23050fb83581425a2c233.jpg 129 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤3 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
130 2018-11-04 21:25:27 image/jpeg 28c04cc46b53269ed2ed899be795ec05296bf75f 13591 /28/c0/4c/c4/28c04cc46b53269ed2ed899be795ec05296bf75f.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/28/c0/4c/c4/28c04cc46b53269ed2ed899be795ec05296bf75f.jpg 130 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤4 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
131 2018-11-04 21:25:28 image/jpeg d017919cd8a4c3c36bcf413c8e6f871a5886f8be 14135 /d0/17/91/9c/d017919cd8a4c3c36bcf413c8e6f871a5886f8be.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/d0/17/91/9c/d017919cd8a4c3c36bcf413c8e6f871a5886f8be.jpg 131 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤5 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
132 2018-11-04 21:25:29 image/jpeg ee9320342d682e620d04827c828c213cbecf14cd 15200 /ee/93/20/34/ee9320342d682e620d04827c828c213cbecf14cd.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/ee/93/20/34/ee9320342d682e620d04827c828c213cbecf14cd.jpg 132 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤6 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
133 2018-11-04 21:25:33 image/jpeg 5bfe5d75f642383dee7e42840431d05ab2555a5a 15692 /5b/fe/5d/75/5bfe5d75f642383dee7e42840431d05ab2555a5a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/5b/fe/5d/75/5bfe5d75f642383dee7e42840431d05ab2555a5a.jpg 133 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤7 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
134 2018-11-04 21:25:34 image/jpeg 936ee9fd703410fd226d9552e272864c16e7ae50 15922 /93/6e/e9/fd/936ee9fd703410fd226d9552e272864c16e7ae50.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/93/6e/e9/fd/936ee9fd703410fd226d9552e272864c16e7ae50.jpg 134 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤8 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
135 2018-11-04 21:25:37 image/jpeg b533cd09bd51f4859b6a777df7727e94fe4b37bc 34733 /b5/33/cd/09/b533cd09bd51f4859b6a777df7727e94fe4b37bc.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/b5/33/cd/09/b533cd09bd51f4859b6a777df7727e94fe4b37bc.jpg 135 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋的做法步骤9 11 2018-11-01 21:05:07 苦瓜炒蛋 2720300 10分钟内 10分钟内 1-2人 41276 苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。 苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中 1、苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃。 2、苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。 3、苦瓜切片用少许盐腌制片刻，挤净水分可以减少苦味。
136 2018-11-04 21:25:41 image/jpeg 34b87cc65bf8f368fae7c7eeb14caf775555bd4b 33865 /34/b8/7c/c6/34b87cc65bf8f368fae7c7eeb14caf775555bd4b.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/34/b8/7c/c6/34b87cc65bf8f368fae7c7eeb14caf775555bd4b.jpg 136 2018-11-01 21:05:10 高升排骨的做法步骤1 12 2018-11-01 21:05:10 高升排骨 851161 30分钟-1小时 10分钟内 1-2人 38292 自从我教会婆婆做高升排骨，这菜就成了婆家宴客的常菜，她经常把这菜的做法传授给一起玩耍的老太太们，家里经常接到她老姐妹的求教电话，那一二三四五是啥来？接电话的婆婆，一脸自豪，大声的重复，相当的有成就感 1、排骨尽可能选小肋排，易熟易入味。 2、调味料可根据自已的口感略调整。
137 2018-11-04 21:25:43 image/jpeg 926e1087de157dec40135e58c8c83ee09f4b36c2 32848 /92/6e/10/87/926e1087de157dec40135e58c8c83ee09f4b36c2.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/92/6e/10/87/926e1087de157dec40135e58c8c83ee09f4b36c2.jpg 137 2018-11-01 21:05:10 高升排骨的做法步骤2 12 2018-11-01 21:05:10 高升排骨 851161 30分钟-1小时 10分钟内 1-2人 38292 自从我教会婆婆做高升排骨，这菜就成了婆家宴客的常菜，她经常把这菜的做法传授给一起玩耍的老太太们，家里经常接到她老姐妹的求教电话，那一二三四五是啥来？接电话的婆婆，一脸自豪，大声的重复，相当的有成就感 1、排骨尽可能选小肋排，易熟易入味。 2、调味料可根据自已的口感略调整。
138 2018-11-04 21:25:43 image/jpeg 94e6119d759a4db5e4aa71715e3f0debb8ac63ed 36696 /94/e6/11/9d/94e6119d759a4db5e4aa71715e3f0debb8ac63ed.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/94/e6/11/9d/94e6119d759a4db5e4aa71715e3f0debb8ac63ed.jpg 138 2018-11-01 21:05:10 高升排骨的做法步骤3 12 2018-11-01 21:05:10 高升排骨 851161 30分钟-1小时 10分钟内 1-2人 38292 自从我教会婆婆做高升排骨，这菜就成了婆家宴客的常菜，她经常把这菜的做法传授给一起玩耍的老太太们，家里经常接到她老姐妹的求教电话，那一二三四五是啥来？接电话的婆婆，一脸自豪，大声的重复，相当的有成就感 1、排骨尽可能选小肋排，易熟易入味。 2、调味料可根据自已的口感略调整。
139 2018-11-04 21:25:46 image/jpeg 26881cb0898dfa001ab421e4fbae41773b277be2 36110 /26/88/1c/b0/26881cb0898dfa001ab421e4fbae41773b277be2.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/26/88/1c/b0/26881cb0898dfa001ab421e4fbae41773b277be2.jpg 139 2018-11-01 21:05:10 高升排骨的做法步骤4 12 2018-11-01 21:05:10 高升排骨 851161 30分钟-1小时 10分钟内 1-2人 38292 自从我教会婆婆做高升排骨，这菜就成了婆家宴客的常菜，她经常把这菜的做法传授给一起玩耍的老太太们，家里经常接到她老姐妹的求教电话，那一二三四五是啥来？接电话的婆婆，一脸自豪，大声的重复，相当的有成就感 1、排骨尽可能选小肋排，易熟易入味。 2、调味料可根据自已的口感略调整。
140 2018-11-04 21:25:50 image/jpeg 77b2209d19ab6035b0139a4504fdde2200468919 32026 /77/b2/20/9d/77b2209d19ab6035b0139a4504fdde2200468919.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/77/b2/20/9d/77b2209d19ab6035b0139a4504fdde2200468919.jpg 140 2018-11-01 21:05:10 高升排骨的做法步骤5 12 2018-11-01 21:05:10 高升排骨 851161 30分钟-1小时 10分钟内 1-2人 38292 自从我教会婆婆做高升排骨，这菜就成了婆家宴客的常菜，她经常把这菜的做法传授给一起玩耍的老太太们，家里经常接到她老姐妹的求教电话，那一二三四五是啥来？接电话的婆婆，一脸自豪，大声的重复，相当的有成就感 1、排骨尽可能选小肋排，易熟易入味。 2、调味料可根据自已的口感略调整。
141 2018-11-04 21:25:51 image/jpeg 8770c15aae7ecf1a5c7e7e1feeda75a4ff35ece9 30091 /87/70/c1/5a/8770c15aae7ecf1a5c7e7e1feeda75a4ff35ece9.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/87/70/c1/5a/8770c15aae7ecf1a5c7e7e1feeda75a4ff35ece9.jpg 141 2018-11-01 21:05:10 13 2018-11-01 21:05:10 炸南瓜丸子 2830964 30分钟-1小时 10-20分钟 5-6人 1、蒸熟的南瓜有很多水，把水倒掉。 2、搓丸子时，如果软面团沾手，抹上植物油再搓。 3、喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉。 4、炸制过程中，需要不断推压，这样受热均匀，膨胀效果好，颜色也均匀。
142 2018-11-04 21:25:55 image/jpeg dc9fad10e02da78ca05d0d1773e1ba0434a2afae 24366 /dc/9f/ad/10/dc9fad10e02da78ca05d0d1773e1ba0434a2afae.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/dc/9f/ad/10/dc9fad10e02da78ca05d0d1773e1ba0434a2afae.jpg 142 2018-11-01 21:05:10 13 2018-11-01 21:05:10 炸南瓜丸子 2830964 30分钟-1小时 10-20分钟 5-6人 1、蒸熟的南瓜有很多水，把水倒掉。 2、搓丸子时，如果软面团沾手，抹上植物油再搓。 3、喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉。 4、炸制过程中，需要不断推压，这样受热均匀，膨胀效果好，颜色也均匀。
143 2018-11-04 21:25:59 image/jpeg 259b91f6ccd1ddd1a12940ad6a7dbf3bd769439a 21137 /25/9b/91/f6/259b91f6ccd1ddd1a12940ad6a7dbf3bd769439a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/25/9b/91/f6/259b91f6ccd1ddd1a12940ad6a7dbf3bd769439a.jpg 143 2018-11-01 21:05:10 13 2018-11-01 21:05:10 炸南瓜丸子 2830964 30分钟-1小时 10-20分钟 5-6人 1、蒸熟的南瓜有很多水，把水倒掉。 2、搓丸子时，如果软面团沾手，抹上植物油再搓。 3、喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉。 4、炸制过程中，需要不断推压，这样受热均匀，膨胀效果好，颜色也均匀。
144 2018-11-04 21:25:59 image/jpeg e627efb5b625b2390661d23151296b7ffa9d8490 26904 /e6/27/ef/b5/e627efb5b625b2390661d23151296b7ffa9d8490.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/e6/27/ef/b5/e627efb5b625b2390661d23151296b7ffa9d8490.jpg 144 2018-11-01 21:05:10 13 2018-11-01 21:05:10 炸南瓜丸子 2830964 30分钟-1小时 10-20分钟 5-6人 1、蒸熟的南瓜有很多水，把水倒掉。 2、搓丸子时，如果软面团沾手，抹上植物油再搓。 3、喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉。 4、炸制过程中，需要不断推压，这样受热均匀，膨胀效果好，颜色也均匀。
145 2018-11-04 21:26:00 image/jpeg b10937806e07f777af511ee6d9271698a018287a 32613 /b1/09/37/80/b10937806e07f777af511ee6d9271698a018287a.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/b1/09/37/80/b10937806e07f777af511ee6d9271698a018287a.jpg 145 2018-11-01 21:05:10 13 2018-11-01 21:05:10 炸南瓜丸子 2830964 30分钟-1小时 10-20分钟 5-6人 1、蒸熟的南瓜有很多水，把水倒掉。 2、搓丸子时，如果软面团沾手，抹上植物油再搓。 3、喜欢吃糯米粉的可以全加糯米粉。 4、炸制过程中，需要不断推压，这样受热均匀，膨胀效果好，颜色也均匀。
146 2018-11-04 21:26:01 image/jpeg 0fa384a3812843a9180bc84c913c711bbc1f5381 191215 /0f/a3/84/a3/0fa384a3812843a9180bc84c913c711bbc1f5381.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/0f/a3/84/a3/0fa384a3812843a9180bc84c913c711bbc1f5381.jpg 146 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨的做法步骤1 14 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨 4329447 30分钟-1小时 10分钟内 3-4人 93876 红烧排骨是一款很经典的家常菜，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，试试看吧！ 要点1：焯水的时候放入花椒，有去腥增香的效果。 要点2：现在的肉水分比较多，所以煸炒干事很重要的一步，如果肉里水分含量大，肉会不香嫩。 要点3：兑水后要：揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。 要点4：如果要放糖，可以最后收汁之前放，提色，不建议吃炒糖色的红烧菜，严重不健康。 要点5：关于盐的问题，调入盐凡是在收汁前，都必须要淡一点，因为汁干的话会咸。
147 2018-11-04 21:26:01 image/jpeg b9f922d3cafebff9cffa7be074d6586fb36219dd 104844 /b9/f9/22/d3/b9f922d3cafebff9cffa7be074d6586fb36219dd.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/b9/f9/22/d3/b9f922d3cafebff9cffa7be074d6586fb36219dd.jpg 147 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨的做法步骤2 14 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨 4329447 30分钟-1小时 10分钟内 3-4人 93876 红烧排骨是一款很经典的家常菜，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，试试看吧！ 要点1：焯水的时候放入花椒，有去腥增香的效果。 要点2：现在的肉水分比较多，所以煸炒干事很重要的一步，如果肉里水分含量大，肉会不香嫩。 要点3：兑水后要：揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。 要点4：如果要放糖，可以最后收汁之前放，提色，不建议吃炒糖色的红烧菜，严重不健康。 要点5：关于盐的问题，调入盐凡是在收汁前，都必须要淡一点，因为汁干的话会咸。
148 2018-11-04 21:26:01 image/jpeg 2caa968509d8a7136ab1c24003e89db9bb01e737 91437 /2c/aa/96/85/2caa968509d8a7136ab1c24003e89db9bb01e737.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/2c/aa/96/85/2caa968509d8a7136ab1c24003e89db9bb01e737.jpg 148 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨的做法步骤3 14 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨 4329447 30分钟-1小时 10分钟内 3-4人 93876 红烧排骨是一款很经典的家常菜，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，试试看吧！ 要点1：焯水的时候放入花椒，有去腥增香的效果。 要点2：现在的肉水分比较多，所以煸炒干事很重要的一步，如果肉里水分含量大，肉会不香嫩。 要点3：兑水后要：揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。 要点4：如果要放糖，可以最后收汁之前放，提色，不建议吃炒糖色的红烧菜，严重不健康。 要点5：关于盐的问题，调入盐凡是在收汁前，都必须要淡一点，因为汁干的话会咸。
149 2018-11-04 21:26:04 image/jpeg ebefd5ffe6c6402745794f4836bd257cf9e29272 218451 /eb/ef/d5/ff/ebefd5ffe6c6402745794f4836bd257cf9e29272.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/eb/ef/d5/ff/ebefd5ffe6c6402745794f4836bd257cf9e29272.jpg 149 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨的做法步骤4 14 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨 4329447 30分钟-1小时 10分钟内 3-4人 93876 红烧排骨是一款很经典的家常菜，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，试试看吧！ 要点1：焯水的时候放入花椒，有去腥增香的效果。 要点2：现在的肉水分比较多，所以煸炒干事很重要的一步，如果肉里水分含量大，肉会不香嫩。 要点3：兑水后要：揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。 要点4：如果要放糖，可以最后收汁之前放，提色，不建议吃炒糖色的红烧菜，严重不健康。 要点5：关于盐的问题，调入盐凡是在收汁前，都必须要淡一点，因为汁干的话会咸。
150 2018-11-04 21:26:06 image/jpeg 07cd34b8f5d71dfbb0529aba98ee2ae4b91aa449 188551 /07/cd/34/b8/07cd34b8f5d71dfbb0529aba98ee2ae4b91aa449.jpg https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_4db7936df78dfe468fc2/caipu_daquan_4/media/caipu_image_access/07/cd/34/b8/07cd34b8f5d71dfbb0529aba98ee2ae4b91aa449.jpg 150 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨的做法步骤5 14 2018-11-01 21:05:14 红烧排骨 4329447 30分钟-1小时 10分钟内 3-4人 93876 红烧排骨是一款很经典的家常菜，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，试试看吧！ 要点1：焯水的时候放入花椒，有去腥增香的效果。 要点2：现在的肉水分比较多，所以煸炒干事很重要的一步，如果肉里水分含量大，肉会不香嫩。 要点3：兑水后要：揭开锅盖大火煮开煮去酱油的生涩味——盖上锅盖小火烧——盖锅盖大火收汁。有压力锅直接压。但是效果肯定没有烧出来的好。 要点4：如果要放糖，可以最后收汁之前放，提色，不建议吃炒糖色的红烧菜，严重不健康。 要点5：关于盐的问题，调入盐凡是在收汁前，都必须要淡一点，因为汁干的话会咸。
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