1 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
能量 |
268.26千卡 |
|
2 |
<L1> caipu
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ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
2 |
2018-06-22 01:47:26 |
蛋白质 |
15.07克 |
|
3 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
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ts |
key |
value |
3 |
2018-06-22 01:47:26 |
脂肪 |
16.09克 |
|
4 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
4 |
2018-06-22 01:47:26 |
碳水化合物 |
35.82克 |
|
5 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
5 |
2018-06-22 01:47:26 |
叶酸 |
394.78微克 |
|
6 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
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ts |
key |
value |
6 |
2018-06-22 01:47:26 |
膳食纤维 |
20.57克 |
|
7 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
7 |
2018-06-22 01:47:26 |
维生素A |
1432.5微克 |
|
8 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
8 |
2018-06-22 01:47:26 |
维生素B6 |
0.4毫克 |
|
9 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
9 |
2018-06-22 01:47:26 |
维生素C |
28.5毫克 |
|
10 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
10 |
2018-06-22 01:47:26 |
维生素E |
11.5毫克 |
|
11 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
11 |
2018-06-22 01:47:26 |
胡萝卜素 |
8585微克 |
|
12 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
12 |
2018-06-22 01:47:26 |
核黄素 |
0.29毫克 |
|
13 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
13 |
2018-06-22 01:47:26 |
硫胺素 |
0.18毫克 |
|
14 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
14 |
2018-06-22 01:47:26 |
烟酸 |
1.66毫克 |
|
15 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
15 |
2018-06-22 01:47:26 |
钙 |
605.24毫克 |
|
16 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
16 |
2018-06-22 01:47:26 |
磷 |
267.62毫克 |
|
17 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
17 |
2018-06-22 01:47:26 |
钾 |
1726.86毫克 |
|
18 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
18 |
2018-06-22 01:47:26 |
钠 |
3239.72毫克 |
|
19 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
19 |
2018-06-22 01:47:26 |
碘 |
2.19微克 |
|
20 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
20 |
2018-06-22 01:47:26 |
镁 |
254.33毫克 |
|
21 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
21 |
2018-06-22 01:47:26 |
铁 |
6.88毫克 |
|
22 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
22 |
2018-06-22 01:47:26 |
锌 |
2.03毫克 |
|
23 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
23 |
2018-06-22 01:47:26 |
硒 |
1.93微克 |
|
24 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
24 |
2018-06-22 01:47:26 |
铜 |
0.38毫克 |
|
25 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
1 |
2018-06-22 01:47:26 |
蒜拌空心菜 |
拌 |
酸咸味 |
1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。 |
|
中餐、晚餐主料 空心菜500克 |
|
粤菜 利尿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 |
空心菜500克 |
|
大蒜(白皮)50克 酱油8克 盐5克 味精3克 香油15克 醋8克 |
8 |
4 |
7 |
7 |
8 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
25 |
2018-06-22 01:47:26 |
锰 |
3.11毫克 |
|
26 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
26 |
2018-06-22 01:47:33 |
能量 |
1243.56千卡 |
|
27 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
27 |
2018-06-22 01:47:33 |
蛋白质 |
58.71克 |
|
28 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
28 |
2018-06-22 01:47:33 |
脂肪 |
92.02克 |
|
29 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
29 |
2018-06-22 01:47:33 |
碳水化合物 |
45.28克 |
|
30 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
30 |
2018-06-22 01:47:33 |
叶酸 |
20.06微克 |
|
31 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
31 |
2018-06-22 01:47:33 |
膳食纤维 |
0.46克 |
|
32 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
32 |
2018-06-22 01:47:33 |
胆固醇 |
495毫克 |
|
33 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
33 |
2018-06-22 01:47:33 |
维生素A |
36.25微克 |
|
34 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
34 |
2018-06-22 01:47:33 |
维生素C |
0.35毫克 |
|
35 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
35 |
2018-06-22 01:47:33 |
维生素E |
15.83毫克 |
|
36 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
36 |
2018-06-22 01:47:33 |
胡萝卜素 |
1.5微克 |
|
37 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
37 |
2018-06-22 01:47:33 |
核黄素 |
0.51毫克 |
|
38 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
38 |
2018-06-22 01:47:33 |
硫胺素 |
2.43毫克 |
|
39 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
39 |
2018-06-22 01:47:33 |
烟酸 |
16.43毫克 |
|
40 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
40 |
2018-06-22 01:47:33 |
钙 |
51.55毫克 |
|
41 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
41 |
2018-06-22 01:47:33 |
磷 |
437.98毫克 |
|
42 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
42 |
2018-06-22 01:47:33 |
钾 |
985.43毫克 |
|
43 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
43 |
2018-06-22 01:47:33 |
钠 |
1939.87毫克 |
|
44 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
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|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
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value |
44 |
2018-06-22 01:47:33 |
碘 |
0.44微克 |
|
45 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
45 |
2018-06-22 01:47:33 |
镁 |
73.74毫克 |
|
46 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
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|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
46 |
2018-06-22 01:47:33 |
铁 |
6.46毫克 |
|
47 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
47 |
2018-06-22 01:47:33 |
锌 |
5.59毫克 |
|
48 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
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<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
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48 |
2018-06-22 01:47:33 |
硒 |
32.48微克 |
|
49 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
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0 |
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<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
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2018-06-22 01:47:33 |
铜 |
0.54毫克 |
|
50 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
2 |
2018-06-22 01:47:33 |
梅子蒸排骨 |
清蒸 |
酸甜味 |
1.将排骨斩成10克重的块,洗干净,控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀,摊放盘中;3.再浇适量花生油,用中火蒸约10分钟至熟,取出便成。 |
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。 |
中餐、晚餐主料 猪排骨(大排)300克 |
|
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 |
猪排骨(大排)300克 |
梅子15克 淀粉(蚕豆)20克 |
老抽15克 豆瓣酱10克 白砂糖15克 味精2克 香油10克 大蒜(白皮)5克 花生油20克 |
8 |
0 |
7 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
50 |
2018-06-22 01:47:33 |
锰 |
0.5毫克 |
|
51 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
51 |
2018-06-22 01:47:39 |
能量 |
667千卡 |
|
52 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
52 |
2018-06-22 01:47:39 |
蛋白质 |
28.1克 |
|
53 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
53 |
2018-06-22 01:47:39 |
脂肪 |
54.75克 |
|
54 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
54 |
2018-06-22 01:47:39 |
碳水化合物 |
16.33克 |
|
55 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
55 |
2018-06-22 01:47:39 |
叶酸 |
34.58微克 |
|
56 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
56 |
2018-06-22 01:47:39 |
膳食纤维 |
0.02克 |
|
57 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
57 |
2018-06-22 01:47:39 |
胆固醇 |
129毫克 |
|
58 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
58 |
2018-06-22 01:47:39 |
维生素A |
23.4微克 |
|
59 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
59 |
2018-06-22 01:47:39 |
维生素B6 |
0.15毫克 |
|
60 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
60 |
2018-06-22 01:47:39 |
维生素E |
24.93毫克 |
|
61 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
61 |
2018-06-22 01:47:39 |
核黄素 |
0.03毫克 |
|
62 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
62 |
2018-06-22 01:47:39 |
硫胺素 |
0.02毫克 |
|
63 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
63 |
2018-06-22 01:47:39 |
烟酸 |
0.28毫克 |
|
64 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
64 |
2018-06-22 01:47:39 |
钙 |
40.56毫克 |
|
65 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
65 |
2018-06-22 01:47:39 |
磷 |
253毫克 |
|
66 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
66 |
2018-06-22 01:47:39 |
钾 |
504.98毫克 |
|
67 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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67 |
2018-06-22 01:47:39 |
钠 |
463.14毫克 |
|
68 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
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value |
68 |
2018-06-22 01:47:39 |
碘 |
2.72微克 |
|
69 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
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<L1> yingyang_chengfen
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key |
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2018-06-22 01:47:39 |
镁 |
42.1毫克 |
|
70 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
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70 |
2018-06-22 01:47:39 |
铁 |
4.33毫克 |
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71 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
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ts |
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2018-06-22 01:47:39 |
锌 |
0.94毫克 |
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72 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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72 |
2018-06-22 01:47:39 |
硒 |
19.08微克 |
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73 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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73 |
2018-06-22 01:47:39 |
铜 |
0.12毫克 |
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74 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
3 |
2018-06-22 01:47:39 |
果汁鱼块 |
炸 |
酸甜味 |
1.把草鱼去骨留鱼肉;2.将鱼肉切块,并用盐擦过,再落鸡蛋、湿淀粉拌匀拍上干生粉,用油炸至金黄色;3.打上果汁芡,加尾油推匀便成。 |
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
中餐、晚餐 |
此菜色金黄、味浓。 |
粤菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 |
草鱼150克 |
鸡蛋10克 淀粉(玉米)18克 |
果汁75克 盐1克 花生油50克 |
7 |
0 |
8 |
7 |
7 |
0 |
0 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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74 |
2018-06-22 01:47:39 |
锰 |
0.2毫克 |
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75 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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75 |
2018-06-22 01:47:41 |
能量 |
705.76千卡 |
|
76 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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76 |
2018-06-22 01:47:41 |
蛋白质 |
30.16克 |
|
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<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
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<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
77 |
2018-06-22 01:47:41 |
脂肪 |
54.47克 |
|
78 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
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8 |
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<L1> yingyang_chengfen
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ts |
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78 |
2018-06-22 01:47:41 |
碳水化合物 |
32.64克 |
|
79 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
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79 |
2018-06-22 01:47:41 |
叶酸 |
113.88微克 |
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80 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
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ts |
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value |
80 |
2018-06-22 01:47:41 |
膳食纤维 |
8.67克 |
|
81 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
81 |
2018-06-22 01:47:41 |
维生素A |
32.15微克 |
|
82 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
82 |
2018-06-22 01:47:41 |
维生素B6 |
0.2毫克 |
|
83 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
83 |
2018-06-22 01:47:41 |
维生素C |
4.6毫克 |
|
84 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
84 |
2018-06-22 01:47:41 |
维生素E |
35.74毫克 |
|
85 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
85 |
2018-06-22 01:47:41 |
胡萝卜素 |
195微克 |
|
86 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
86 |
2018-06-22 01:47:41 |
核黄素 |
0.25毫克 |
|
87 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
87 |
2018-06-22 01:47:41 |
硫胺素 |
0.33毫克 |
|
88 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
88 |
2018-06-22 01:47:41 |
烟酸 |
5.6毫克 |
|
89 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
89 |
2018-06-22 01:47:41 |
钙 |
495.01毫克 |
|
90 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
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5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
90 |
2018-06-22 01:47:41 |
磷 |
405.03毫克 |
|
91 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
91 |
2018-06-22 01:47:41 |
钾 |
817.8毫克 |
|
92 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
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早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
92 |
2018-06-22 01:47:41 |
钠 |
2549.35毫克 |
|
93 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
93 |
2018-06-22 01:47:41 |
碘 |
0.12微克 |
|
94 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
94 |
2018-06-22 01:47:41 |
镁 |
182.05毫克 |
|
95 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
95 |
2018-06-22 01:47:41 |
铁 |
9.09毫克 |
|
96 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
96 |
2018-06-22 01:47:41 |
锌 |
2.4毫克 |
|
97 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
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早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
97 |
2018-06-22 01:47:41 |
硒 |
7.52微克 |
|
98 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
98 |
2018-06-22 01:47:41 |
铜 |
16.2毫克 |
|
99 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
4 |
2018-06-22 01:47:41 |
鱼头豆腐汤 |
清炖 |
咸鲜味 |
1.鲢鱼头洗净,去掉鳞,在近头背肉处深剞2刀,涂上豆瓣酱,抹上酱油腌渍。冬笋洗净切片蒸熟。青蒜洗净切成段。姜洗净切末。2.将豆腐切成长4厘米、厚1厘米的片,下入开水锅内稍焯,去掉豆腥味捞出。3.净锅置中火上,倒入花生油,烧至八成,将鱼头正面下锅煎至发黄,滗去余油,烹入料酒,加入白糖和酱油略烧。再将鱼头翻身,舀入汤水约750克,下入豆腐片、熟笋片、香菇、姜末,烧沸后改用微火,烧约5分钟,再用中火烧约2分钟,撇去浮洒,加入青蒜、精盐、味精调味,出锅即成。 |
|
早餐、中餐、晚餐 |
肥美细嫩,汤醇厚,味浓得,具有浓郁的广东家常风味。 |
粤菜 高血压食谱 冠心病食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱 |
鲢鱼头600克 豆腐(南)400克 |
冬笋75克 香菇(鲜)25克 青蒜20克 |
花生油30克 豆瓣酱15克 姜10克 白砂糖5克 料酒10克 盐3克 酱油5克 味精2克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
5 |
0 |
6 |
|
<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
99 |
2018-06-22 01:47:41 |
锰 |
0.92毫克 |
|
100 |
<L1> caipu
id |
ts |
title |
gongyi |
kouwei |
zuofa |
xiangke_shiwu |
shiyong |
kougan |
leibie |
zhuliao |
fuliao |
tiaoliao |
tuijian_zhishu |
mala_zhishu |
yingyang_zhishu |
nanyi_zhishu |
shijian_zhishu |
jianfei_zhishu |
yangyan_zhishu |
5 |
2018-06-22 01:47:45 |
蚝油芥兰牛肉 |
烧 |
咸鲜味 |
1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 |
|
中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 |
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粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 |
牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 |
胡萝卜25克 |
姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 |
7 |
0 |
8 |
6 |
3 |
0 |
2 |
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<L1> yingyang_chengfen
id |
ts |
key |
value |
100 |
2018-06-22 01:47:45 |
能量 |
495.63千卡 |
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