shipu_image.id,shipu_image.ts,shipu_image.source_content_type,shipu_image.hash_file_content,shipu_image.size,shipu_image.path,shipu_image.title,shipu_image.access,shipu_image_url.id,shipu_image_url.ts,shipu_image_url.alt,shipu.id,shipu.ts,shipu.title,shipu.jianjie,shipu.image_alt,shipu.zhuliao,shipu.fuliao,shipu.caozuobuzhou
151,"2019-01-28 01:42:38",image/jpeg,837c67e5d124b974d8fb4f5154f8c2f6805368a1,7921,/83/7c/67/e5/837c67e5d124b974d8fb4f5154f8c2f6805368a1.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/83/7c/67/e5/837c67e5d124b974d8fb4f5154f8c2f6805368a1.jpg,1471,"2018-06-20 05:54:49",step13,158,"2018-06-20 05:54:49",小米燕麦紫米糊,紫米如果不做粥，好像就不知道怎么用。然而，做粥的时候并不多，而且，即便是在喝粥时节的夏季，也鲜有扔进粥里。似乎，只有在想要进补的时候才会想到它。有没有什么法子让,,免洗小米100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">燕麦片</p><span class=""amount"">50g</span></li></ul>","1.用料 2.燕麦洗净 3.摊开晾干 4.将小米炒香 5.紫米炒香 6.燕麦也炒香 7.将所有炒好的料倒入打粉机 8.搅打成细末 9.装瓶保存 10.取一勺，用温水调成均匀的糊 11.冲入沸水，调匀 12.放入微波炉，加热1.5分钟，其间每隔15秒取出搅拌一次 13.淀粉糊化，成为均匀浓稠的糊状，即可食用"
152,"2019-01-28 01:42:45",image/jpeg,f26020b9a0ca30c5d70bc84f892736c595ddd56d,5166,/f2/60/20/b9/f26020b9a0ca30c5d70bc84f892736c595ddd56d.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/f2/60/20/b9/f26020b9a0ca30c5d70bc84f892736c595ddd56d.jpg,1484,"2018-06-20 05:54:52",step8,159,"2018-06-20 05:54:52",南瓜花糯米粥,"1、南瓜花不仅淳朴美丽，还富含大量胡萝卜素、芸香甙，具有防肿瘤的辅助功效，能增强活力，益智强精气，改善人体免疫力。 　　2、对贫血、慢性便秘、高血压、头痛等病症",,糯米50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">料酒</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鲜抽</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">淀粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备食才 糯米洗净，浸泡一个钟头. 猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒，淀粉搅拌好入味 2.南瓜花用清水漂净 3.把碎肉嵌进南瓜花里待用 4.取砂锅，放适量清水，放下糯米大火煮开，小火煮40分钟 5.放适量植物油 6.放下南瓜花，中小火煮6分钟，闷2分钟 7.放适量盐，鸡精 8.放点鲜抽即可"
153,"2019-01-28 01:42:52",image/jpeg,4dc89191c5e52d3d5a8447d2fdcac53a864844cf,5466,/4d/c8/91/91/4dc89191c5e52d3d5a8447d2fdcac53a864844cf.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/4d/c8/91/91/4dc89191c5e52d3d5a8447d2fdcac53a864844cf.jpg,1492,"2018-06-20 05:54:58",step5,160,"2018-06-20 05:54:58",石榴花糯米粥,"关于石榴花，古人云； “榴花照影窥鸾鉴，只恐芳容减“。 可见，石榴花是如何的美了！ 石榴花比之美人还美。石榴花还具药用价值。《本草纲目》记有：“榴花“主治：阴干",,糯米50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">冰糖</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备食才 糯米洗净，用清水浸泡1个钟头。 石榴花去杂质。 2.把石榴花仔细剥开花瓣，剔出去花蕊部分，把花瓣用清水漂洗干净.再用开水烫一下，捞出 3.取砂锅，放适量清水，放下糯米，大火煮开，小火煮40分钟 4.放下石榴花，中火煮开，小火煮5分钟 5.放入冰糖即可"
154,"2019-01-28 01:42:58",image/jpeg,2861c9f74cad15a2e9927db3f7059f2e9a2b13d4,5754,/28/61/c9/f7/2861c9f74cad15a2e9927db3f7059f2e9a2b13d4.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/28/61/c9/f7/2861c9f74cad15a2e9927db3f7059f2e9a2b13d4.jpg,1497,"2018-06-20 05:55:09",step6,161,"2018-06-20 05:55:09",木槿花糯米粥,木槿花是一种食用花卉，吃木槿花早在《诗经》中就有记载，福建汀州人用木槿花和稀面和葱花，下锅油煎、松脆可口，俗称“面花”、“花煎”。徽州山区的居民用木槿花煮豆腐吃,,糯米50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">木槿花</p><span class=""amount"">10朵</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">冰糖</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备食才 糯米洗净，用清水浸泡1个钟头. 木槿花去杂质 2.木槿花用清水浸泡30分钟，洗净 3.取砂锅，放适量清水，放下糯米大火煮开，小火40分钟 4.把木槿花放入锅内 5.中火3分钟 6.放入白糖，搅拌均匀即可"
155,"2019-01-28 01:43:03",image/jpeg,1a6be32a2116978a505dd8c178c444e1d5e0c882,4862,/1a/6b/e3/2a/1a6be32a2116978a505dd8c178c444e1d5e0c882.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/1a/6b/e3/2a/1a6be32a2116978a505dd8c178c444e1d5e0c882.jpg,1503,"2018-06-20 05:55:20",step5,162,"2018-06-20 05:55:20",糯米南瓜粥,"南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制",,南瓜100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">冰糖</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.南瓜去内肠，去皮 2.搓成丝备用 3.米淘洗干净 4.加入三大碗水，放在电饭锅中煮开 5.米煮沸后，倒入南瓜丝和冰糖，与粥搅拌均匀再次煮沸后就可以了"
156,"2019-01-28 01:43:08",image/jpeg,084e67fe1b7c89695e15f550870f0c7e08733bcb,6074,/08/4e/67/fe/084e67fe1b7c89695e15f550870f0c7e08733bcb.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/08/4e/67/fe/084e67fe1b7c89695e15f550870f0c7e08733bcb.jpg,1508,"2018-06-20 05:55:24",step4,163,"2018-06-20 05:55:24",糯米莲子粥,糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,,糯米150g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">枸杞</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.莲子去心，糯米洗净 2.一起放入锅中，煮熟 3.枸杞洗净，粥快熟时放入。 4.出锅。"
157,"2019-01-28 01:43:18",image/jpeg,3d45edae27d0b2ecb788c024320d6cf18e68ecc8,10441,/3d/45/ed/ae/3d45edae27d0b2ecb788c024320d6cf18e68ecc8.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/3d/45/ed/ae/3d45edae27d0b2ecb788c024320d6cf18e68ecc8.jpg,1512,"2018-06-20 05:55:29",step6,164,"2018-06-20 05:55:29",木芙蓉花糯米粥,"“千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”，木芙蓉花期长，开花旺盛，品种多，其花色、花型随品种不同有丰富变化，不仅是一种很好的观花树种，而且还有非常好的药用价值。 木芙",,糯米30g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">蜂蜜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">木芙蓉花</p><span class=""amount"">5朵</span></li></ul>","1.准备食才 把2种米洗净 2.木芙蓉用清水浸泡，去掉花心，洗净 3.取砂锅，放适量清水，放下混合米. 4.大火煮开，小火炖40分钟 5.放下木芙蓉花，煮2分钟即可。 6.吃时加蜂蜜"
158,"2019-01-28 01:43:25",image/jpeg,ef2a368651a7df16603318973befabb49343cc77,5116,/ef/2a/36/86/ef2a368651a7df16603318973befabb49343cc77.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/ef/2a/36/86/ef2a368651a7df16603318973befabb49343cc77.jpg,1518,"2018-06-20 05:55:31",step9,165,"2018-06-20 05:55:31",红巧梅花核桃糯米粥,"红巧梅---长生花，为野生西藏高原雪山上苋科植物；娇艳的淡粉色；味淡有一点点甜；观其形令人赏心悦目、心旷神怡，常饮此茶可延缓衰老． 其含10余种氨基酸，按其含量",,糯米50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">红巧梅花</p><span class=""amount"">10朵</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">冰糖</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">核桃</p><span class=""amount"">3个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鲜枣</p><span class=""amount"">1个</span></li></ul>","1.准备食才 糯米洗净，浸泡1个钟头 2.鲜枣洗净切碎，核桃去壳，用开水泡一下，剥去皮 3.红巧梅花用开水泡开 4.取砂锅，放适量水，放下糯米，大火煮开，小火40分钟 5.放下核桃仁 6.放下鲜枣 7.把泡好的红巧梅茶连汁放入，大火煮开，小火5分钟左右 8.把红巧梅花捞出 9.放入冰糖即可"
159,"2019-01-28 01:43:33",image/jpeg,0645a5579601332491c2dfed065696529091595f,5913,/06/45/a5/57/0645a5579601332491c2dfed065696529091595f.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/06/45/a5/57/0645a5579601332491c2dfed065696529091595f.jpg,1527,"2018-06-20 05:55:34",step6,166,"2018-06-20 05:55:34",韭菜花鲜虾糯米粥,"韭菜味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。温中行气，散瘀解毒。 韭菜与虾配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅. 韭菜在药典上称“",,糯米50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鲜抽</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">料酒</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备食材 韭菜花洗净切碎 鲜虾洗净 糯米洗净，浸泡60分钟. 2.取砂锅放适量清水，放下糯米，大火煮开，小火40分钟 3.放下鲜虾，加料酒，植物油 4.中火煮开 5.加韭菜花，中火煮开 6.放些盐，鲜抽，鸡精调味即可"
160,"2019-01-28 01:43:35",image/jpeg,547ba061ed521071051bb66d752d7aa2f284a469,4627,/54/7b/a0/61/547ba061ed521071051bb66d752d7aa2f284a469.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/54/7b/a0/61/547ba061ed521071051bb66d752d7aa2f284a469.jpg,1533,"2018-06-20 05:55:44",step6,167,"2018-06-20 05:55:44",芹菜鲜虾粥,这是剩米饭的华丽变身，一碗剩米饭，加些芹菜和鲜虾，就成了味道好极了的粥。,,冷米饭250g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.芹菜洗净，切碎。 2.鲜虾洗净，切碎。 3.米饭一碗，加足量的水，上锅煮。 4.煮到米饭与水充分融合，加入芹菜。 5.再加入虾，继续煮。 6.最后加点盐，出锅。"
161,"2019-01-28 01:43:44",image/jpeg,9bcf8f91d5a43adf3c6490029b1b8ff466aa668e,41731,/9b/cf/8f/91/9bcf8f91d5a43adf3c6490029b1b8ff466aa668e.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/9b/cf/8f/91/9bcf8f91d5a43adf3c6490029b1b8ff466aa668e.jpg,1539,"2018-06-20 05:55:46",step20,168,"2018-06-20 05:55:46",鲜菇杂菌浓汤,天气太热了，炖汤不想喝，来份简易的杂菌浓汤也是不错的哦，做这份杂菌浓汤我选用了家乐猪骨浓汤口味的浓汤宝，只需两块浓汤宝，瞬间将汤汁的美味得到了升华，无需再做更多,,鲜香菇4个,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">1根</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">香菜</p><span class=""amount"">1根</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">蚝油</p><span class=""amount"">10ml</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">生抽</p><span class=""amount"">10ml</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白砂糖</p><span class=""amount"">3g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">生粉</p><span class=""amount"">3g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">3g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">清水</p><span class=""amount"">1500ml</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">20ml</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">家乐鸡粉调味料</p><span class=""amount"">5g</span></li></ul>","1.准备好材料 2.竹荪放入清水中加入3g盐浸泡 3.瘦肉加入一匙家乐鸡粉调味料 4.再加入生粉、白砂糖、5ml生抽、5ml蚝油一起搅拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时 5.将盐水泡好的竹荪清水浸泡2次后和洗净的草菇一起放入清水锅里煮开焯水 6.鲜香菇和杏鲍菇切成薄片 7.锅里热油后放入所有鲜菇炒（期间会出水，翻炒至收汁） 8.收汁后加入竹荪，加入5ml生抽和5ml蚝油一起翻炒均匀 9.然后加入1500ml清水 10.盖上锅盖大火煮开转小火 11.加入腌制好的肉和豆芽 12.再加入2块浓汤宝 13.搅拌均匀 14.最后加入葱花和香菜即可 15.起锅后撒上葱花和香菜点缀 16.完成 17.近看 18.再看 19.不错吧 20.鲜浓美味"
162,"2019-01-28 01:43:44",image/jpeg,4bf0bf4759fc24dbbb601077b295b61b2e17f6a2,36518,/4b/f0/bf/47/4bf0bf4759fc24dbbb601077b295b61b2e17f6a2.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/4b/f0/bf/47/4bf0bf4759fc24dbbb601077b295b61b2e17f6a2.jpg,1559,"2018-06-20 05:55:56",step11,169,"2018-06-20 05:55:56",花甲丝瓜汤,鲜美的花甲配上爽滑的丝瓜煮出一碗美味营养的花甲丝瓜汤，今天小编来教大家怎样做能让美味翻倍，喜欢吃海鲜的朋友就要赶紧学起来喽。,,花甲200G,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">大蒜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">老姜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">红辣椒</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">小葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">料酒</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡椒粉</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.提前将原材料准备好 2.花甲先放进盐水里浸泡，让其吐出一部分沙子 3.将丝瓜去皮切成3-5厘米的段；大蒜、老姜切碎；葱切成花；辣椒切成斜刀片待用 4.把花甲里放上洗洁精反复清洗 5.将捞出的花甲放入清水中反复冲，尽量将沙子全部冲出来 6.锅内倒油烧热，下蒜米、姜米、葱白、辣椒爆香锅 7.炒香辅料后下花甲 8.倒适量料酒去除花甲腥味 9.然后倒入清水，将海虾洗干净后下锅熬汤 10.水烧开后下丝瓜，临出锅前撒胡椒粉、盐调味 11.成品出炉，撒上葱花就可以美美的享用了"
163,"2019-01-28 01:43:49",image/jpeg,3ab921eaf1fac5ee33420191f7b5e02662a291f6,12573,/3a/b9/21/ea/3ab921eaf1fac5ee33420191f7b5e02662a291f6.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/3a/b9/21/ea/3ab921eaf1fac5ee33420191f7b5e02662a291f6.jpg,1570,"2018-06-20 05:56:06",step10,170,"2018-06-20 05:56:06",薏米冬瓜排骨汤,"1，技巧就是排骨一定要飞水去腥味。 2，煮汤时，中间加水，一定要加开水。 3，薏米可以提前用水泡一下，这样容易煮熟。",,冬瓜1块,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">生姜</p><span class=""amount"">少许</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">大葱</p><span class=""amount"">半根</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">小葱</p><span class=""amount"">1小把</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.排骨半斤，洗净备用。 2.开水一壶备用。 3.冬瓜一块备用。 4.薏米一袋备用。 5.生姜，葱切片备用。 6.排骨放入开水锅加入生姜，葱飞水。 7.薏米，排骨，加入电煮锅，定时2个小时。 8.还剩半小时时加入冬瓜。煮制半小时后。 9.出锅盛汤盆即可。 10.效果图。"
164,"2019-01-28 01:43:51",image/jpeg,7c6f201a26f27634a91cebddd1c77f6fbe761482,9393,/7c/6f/20/1a/7c6f201a26f27634a91cebddd1c77f6fbe761482.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/7c/6f/20/1a/7c6f201a26f27634a91cebddd1c77f6fbe761482.jpg,1580,"2018-06-20 05:56:09",step10,171,"2018-06-20 05:56:09",咖喱牛肉粉丝汤,之前就很喜欢吃小杨生煎，妈妈喜欢配上牛肉粉丝汤，于是这回准备自己试试看，外面做出来的咖喱汤都非常的鲜，喝的时候未到很好，但是喝完以后嘴里留下的味道却不怎么舒服，,,牛肉200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">小油豆腐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱粉</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">水</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">料酒</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.牛肉切片 2.锅里放水，料酒 3.焯水后洗净 4.粉丝泡好 5.锅里放足量水 6.加料酒煮沸 7.小油豆腐撕碎 8.放入锅中 9.加入咖喱粉煮20分钟 10.最后加入粉丝，再加盐，鸡精调味即可"
165,"2019-01-28 01:43:57",image/jpeg,98824e9875ad1346af120d3594d6d254d83b2595,6557,/98/82/4e/98/98824e9875ad1346af120d3594d6d254d83b2595.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/98/82/4e/98/98824e9875ad1346af120d3594d6d254d83b2595.jpg,1590,"2018-06-20 05:56:13",step8,172,"2018-06-20 05:56:13",咖喱花菜汤,花菜能增强抵抗力，防癌抗癌，对身体很有好处。今天做的是咖喱花菜汤，同时放了胡萝卜，胡萝卜也有美容作用，美味的蔬菜汤，呵呵,,花菜200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.花菜和胡萝卜 2.花菜掰成小瓣，洗净 3.胡萝卜洗净，切大丁 4.花菜放水烧汤 5.起油锅，胡萝卜炒一下 6.胡萝卜放入汤内同煮 7.放入咖喱粉和盐 8.咖喱花菜汤做好了"
166,"2019-01-28 01:43:59",image/jpeg,c4a922ac0f420f3599e49572814fe5f4ef927615,6416,/c4/a9/22/ac/c4a922ac0f420f3599e49572814fe5f4ef927615.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/c4/a9/22/ac/c4a922ac0f420f3599e49572814fe5f4ef927615.jpg,1598,"2018-06-20 05:56:18",step5,173,"2018-06-20 05:56:18",咖喱牛尾汤,"在久光百货的超市买了点牛尾跟牛腱，价格比沃尔玛家乐福又高了许多，反正自我安慰，价格高质量好，但愿吧~~ 一盒牛尾也没看清楚到底有多少，就全煮了，牛腱倒是只扔了一",,牛尾400g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡萝卜</p><span class=""amount"">200g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">洋葱</p><span class=""amount"">200g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱块</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">大葱</p><span class=""amount"">30g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">生姜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">黄酒</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">八角</p><span class=""amount"">1粒</span></li></ul>","1.牛尾牛腱泡出血水，洗净。 2.大葱切段、姜切片。 3.水烧开后，加牛尾牛腱，煮开后去血污，到黄酒，加入香料。 4.洋葱切大片，胡萝卜切块，加入。 5.煮至牛尾略酥后，加入咖喱块，煮至酥烂。"
167,"2019-01-28 01:44:10",image/jpeg,f63755ecc1a809a4dce61cfa9c6accd24d6d767c,9270,/f6/37/55/ec/f63755ecc1a809a4dce61cfa9c6accd24d6d767c.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/f6/37/55/ec/f63755ecc1a809a4dce61cfa9c6accd24d6d767c.jpg,1603,"2018-06-20 05:56:26",step5,174,"2018-06-20 05:56:26",咖喱包菜土豆汤,新上市的土豆，吃口粉粉的，无论炒着吃煮汤，配上营养丰富的胡萝卜、黑木耳，这素汤其味道真不错。,,包菜100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">油咖喱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.食材准备：包菜洗净，手撕包菜成片，土豆、胡萝卜洗净切片、水泡发黑木耳。 2.锅热油，放入土豆、胡萝卜、黑木耳，煸炒后，放入盐和水，烧开煮2分钟。 3.放入包菜。 4.放入油咖喱，翻匀，继续焖烧至熟。 5.最后，撒入鸡精，即可出锅。"
168,"2019-01-28 01:44:10",image/jpeg,1b498bdb1e4cae685129d39972fef2f443cce8fb,8108,/1b/49/8b/db/1b498bdb1e4cae685129d39972fef2f443cce8fb.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/1b/49/8b/db/1b498bdb1e4cae685129d39972fef2f443cce8fb.jpg,1608,"2018-06-20 05:56:37",step11,175,"2018-06-20 05:56:37",咖喱豆腐汤,这款咖喱豆腐汤可谓是不中不洋，称其为中西结合吧。这款汤尽管有些不好归类，但其营养价值还是应该肯定的。因为豆腐、木耳、咖喱等都是上好食材。汤的味道也很不错。,,豆腐150g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱粉</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">香菜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡萝卜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">木耳</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">淀粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.将豆腐切成块。 2.香菜、胡萝卜洗干净切碎。 3.木耳提前泡发用水焯后，撕成小朵。 4.煮锅加适量水，豆腐入锅煮。 5.开锅2分钟后，加咖喱粉。 6.搅拌均匀，开锅后胡萝卜入锅。 7.开锅后木耳入锅。 8.再开锅后加适量盐。 9.煮2、3分钟后淋入芡汁。 10.开锅后关火，撒些香菜碎。 11.出锅即可享用。"
169,"2019-01-28 01:44:17",image/jpeg,f4dbe9e55383538162548aef8f5a727c0e931515,12670,/f4/db/e9/e5/f4dbe9e55383538162548aef8f5a727c0e931515.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/f4/db/e9/e5/f4dbe9e55383538162548aef8f5a727c0e931515.jpg,1619,"2018-06-20 05:56:48",step12,176,"2018-06-20 05:56:48",咖喱牛肚粉丝汤,在生煎店吃生煎时，总会来碗咖喱牛肉汤，虽然很好喝，但是却总配得特别咸，又很重口味。自己在家做，就可以调出适合自己的口味，胃也会吃得更舒服。汤鲜味美，又怎少得了2,,牛肚120g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">猪骨高汤料包</p><span class=""amount"">2支</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱粉</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">黑胡椒粉</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白糖</p><span class=""amount"">少许</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">8g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">姜</p><span class=""amount"">5g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">水</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.将笋叶清洗干净，沥去水。 2.将粉丝放入冷水中，浸泡至软。 3.将蟹味菇摘去根部，清洗干净。 4.姜切片。 5.葱洗净，切段。 6.泡软的粉丝清洗干净，沥去水。 7.煮锅中放入适量水，放入葱、姜，煮开后放入2支史云生猪骨高汤，搅匀。 8.放入牛肚、牛心、油豆腐、蟹味菇、粉丝。 9.放入咖喱粉，搅匀。 10.放入盐、黑胡椒粉、白糖，搅匀。 11.煮至食材变熟，煮时不时用勺背摁压油豆腐，使之吸入汤汁。 12.放入笋叶，煮至笋叶变熟后即可盛出食用。"
170,"2019-01-28 01:44:23",image/jpeg,6cc07c2e667179bd6baca568403e7dda7f7a12d5,6832,/6c/c0/7c/2e/6cc07c2e667179bd6baca568403e7dda7f7a12d5.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/6c/c0/7c/2e/6cc07c2e667179bd6baca568403e7dda7f7a12d5.jpg,1631,"2018-06-20 05:56:50",step7,177,"2018-06-20 05:56:50",番茄肉糜蛋汤,"番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。 帮助胃液",,番茄300g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">小葱</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.锅里放油 2.等油热了放番茄 3.翻炒一会后放水 4.放点肉糜 5.倒入搅拌好的蛋液 6.等煮沸了放小葱 7.出锅"
171,"2019-01-28 01:44:26",image/jpeg,9950f3373f3b3407b979e51ab66d19fcfa4a01ba,7134,/99/50/f3/37/9950f3373f3b3407b979e51ab66d19fcfa4a01ba.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/99/50/f3/37/9950f3373f3b3407b979e51ab66d19fcfa4a01ba.jpg,1638,"2018-06-20 05:56:56",step7,178,"2018-06-20 05:56:56",番茄紫菜汤,现在是紫菜当季的时候，用紫菜煮汤方便又营养。,,番茄300g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">紫菜</p><span class=""amount"">1片</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">猪肉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.番茄切块 2.葱切段 3.紫菜先用油爆香 4.炒锅煮开水，加入猪八戒肉和番茄煮熟 5.加入葱和盐煮开 6.紫菜放汤碗中 7.加入煮熟的番茄猪肉汤即可"
172,"2019-01-28 01:44:32",image/jpeg,c17ec67348aa0e665263b3581a082c43878fa578,8269,/c1/7e/c6/73/c17ec67348aa0e665263b3581a082c43878fa578.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/c1/7e/c6/73/c17ec67348aa0e665263b3581a082c43878fa578.jpg,1645,"2018-06-20 05:56:58",step8,179,"2018-06-20 05:56:58",番茄蛋花汤,蛋花汤是一道简单而又经典的家常汤品。几乎人人都喝过。做法也简单。今天，馋嘴乐做的这碗【蛋花汤】，用牛肉粉做主要调味料，味道更有特色。,,西红柿50g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">牛肉粉</p><span class=""amount"">10g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">水淀粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.材料：番茄1个、鸡蛋1个、牛肉粉10g、葱。 2.番茄切片、葱切碎、鸡蛋打成蛋液。 3.锅烧开水。 然后放入牛肉粉和少许盐调味（盐也可不放）。 4.淋入水淀粉勾芡。 5.熬制芡汁糊化（有粘稠感）。 放入番茄片。 6.关小火，使汤处于似开非开的状态。 淋入蛋液。 7.烧至微开，撒入葱花即可关火。 8.盛入碗中即可食用。"
173,"2019-01-28 01:44:37",image/jpeg,8e10eb0eefd454b96383f791640e04f65fbe5780,5413,/8e/10/eb/0e/8e10eb0eefd454b96383f791640e04f65fbe5780.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/8e/10/eb/0e/8e10eb0eefd454b96383f791640e04f65fbe5780.jpg,1653,"2018-06-20 05:57:03",step8,180,"2018-06-20 05:57:03",番茄肉末汤,"西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。 据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素B10.03毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C11毫克，",,番茄100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白糖</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">香菜</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.将瘦肉剁碎成肉末； 2.番茄洗净切丁； 3.置锅火上，加入适量的水烧开； 4.肉末加入少许的水搅拌均匀； 5.另置锅火上，加入适量的油烧热， 加入番茄翻炒出汁后盛出； 6.水烧开后，加入炒好的番茄； 7.加入肉末； 8.煮多10分钟加入白糖即可出锅；"
174,"2019-01-28 01:44:40",image/jpeg,ef337b3531d1d95d6561b3c2b6f2cbea62fed184,8317,/ef/33/7b/35/ef337b3531d1d95d6561b3c2b6f2cbea62fed184.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/ef/33/7b/35/ef337b3531d1d95d6561b3c2b6f2cbea62fed184.jpg,1661,"2018-06-20 05:57:12",step8,181,"2018-06-20 05:57:12",西红柿鸡蛋辣椒汤,"这个汤我平时最爱啦。(*^__^*) 嘻嘻……与他人不一样的是喜欢添些辣椒，也很好的。",,西红柿300g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">香菜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">小葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">辣椒</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.西红柿洗净切好。 2.鸡蛋打散。 3.辣椒切好。 4.把油烧热西红柿下锅炒一下。 5.放入葱与盐。 6.浇入切好的辣椒和水。 7.水煮开放入蛋液。 8.煮好加上香菜即可。"
175,"2019-01-28 01:44:42",image/jpeg,f45bf798bcb898fd675d399bcc2b1c985f479ad5,5019,/f4/5b/f7/98/f45bf798bcb898fd675d399bcc2b1c985f479ad5.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/f4/5b/f7/98/f45bf798bcb898fd675d399bcc2b1c985f479ad5.jpg,1669,"2018-06-20 05:57:18",step4,182,"2018-06-20 05:57:18",梭罗鱼土豆番茄汤,粤菜中的鱼汤名目繁多，但最近这种用新鲜的小杂鱼加土豆番茄熬出浓汤是妈妈们和小饭馆的新宠。全因为小杂鱼天然、野生，用它熬出的鱼汤有一种鲜甜的味道。加土豆、番茄同煮,,梭罗鱼250g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">姜片</p><span class=""amount"">3片</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白胡椒粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.清理干净的小鱼擦干水分，放姜丝用油略煎， 2.煎好的小鱼放入滚开的热水用大火煮出奶白色的汤， 3.再加入土豆、番茄一起煮十余分钟，最后盐、胡椒调味， 4.喝前过滤掉鱼渣留土豆和番茄。"
176,"2019-01-28 01:44:52",image/jpeg,09190c56d4817a7d997bf50e4de6c23892daaeaf,5946,/09/19/0c/56/09190c56d4817a7d997bf50e4de6c23892daaeaf.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/09/19/0c/56/09190c56d4817a7d997bf50e4de6c23892daaeaf.jpg,1673,"2018-06-20 05:57:22",step4,183,"2018-06-20 05:57:22",西红柿疙瘩汤,疙瘩汤是北方特色的营养小吃，且在花样口味清爽怡人，清肠养胃助消化，用来做早餐也相当不错，有面有菜，营养十分全面。,,面粉100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.西红柿切块这样吃起来口感更好 2.适量面粉倒入面盆中，温水细流搅拌成指甲盖大小的疙瘩 3.锅里放入底油，加入切好的西红柿快速爆炒，加入开水，稍炖制 4.加入调制好的面疙瘩，小火10分钟，期间要多多搅拌，以防面粘到一起。面疙瘩基本成型后，大火加入鸡蛋，盖上盖子，开锅后搅拌一下，即可。"
177,"2019-01-28 01:45:03",image/jpeg,a52900679e4193860b91f3402d44acafec5ae462,10383,/a5/29/00/67/a52900679e4193860b91f3402d44acafec5ae462.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/a5/29/00/67/a52900679e4193860b91f3402d44acafec5ae462.jpg,1677,"2018-06-20 05:57:32",step16,184,"2018-06-20 05:57:32",鲜鱿滚番茄汤,【此汤功效】：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。,,鲜鱿137g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.食材：鲜鱿。 2.食材：番茄。 3.食材：猪展肉。 4.将猪展肉洗净，切块，放入汤锅中，加入适量的清水。 5.烧开，将水倒掉，再次洗净肉块和锅。 6.重新注入适量的清水，大火煮滚。 7.转小火煮30分钟。 8.将鲜鱿洗净，切花。 9.放入盘子里，加入适量的生粉拌匀。 10.番茄洗净，切块，放入煮好的猪肉汤中。 11.放入鲜鱿。 12.加入适量的鸡粉。 13.加入适量的食盐。 14.盖锅盖，大火煮3分钟。 15.即可关火。 16.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……"
178,"2019-01-28 01:45:11",image/jpeg,afa1ffab3c39f8004e0d268f7cf1286ca9f7777f,8038,/af/a1/ff/ab/afa1ffab3c39f8004e0d268f7cf1286ca9f7777f.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/af/a1/ff/ab/afa1ffab3c39f8004e0d268f7cf1286ca9f7777f.jpg,1693,"2018-06-20 05:57:34",step8,185,"2018-06-20 05:57:34",丝瓜番茄猪骨汤,【丝瓜番茄猪骨汤】选择浓缩猪骨汤为主要调味料，烹制快捷方便，味道香浓，营养均衡，老少皆宜。如果将猪骨汤料换成牛肉粉来调味，也是一款美味的汤品。当然也可以直接用骨,,丝瓜1根,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.主辅料：丝瓜、猪骨汤调味料、西红柿。 2.西红柿切片。 3.丝瓜去皮、洗净、切片。 4.锅烧开水，放入猪骨汤调味料 5.烧开后放入丝瓜片。 6.烧制2分钟，至丝瓜熟透，放入西红柿片。 7.烧开、加少许盐调味【也可以不放】，撒入葱花。 8.盛入碗中，即可食用。"
179,"2019-01-28 01:45:18",image/jpeg,b9c5f442493040426792a9df1b4a589faa678912,12266,/b9/c5/f4/42/b9c5f442493040426792a9df1b4a589faa678912.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/b9/c5/f4/42/b9c5f442493040426792a9df1b4a589faa678912.jpg,1701,"2018-06-20 05:57:37",step6,186,"2018-06-20 05:57:37",番茄煎蛋肉丝汤,昨天忘了买煮汤的菜了，回家后就用番茄，鸡蛋，肉丝做了这个汤，没想到很受欢迎呢，基本都吃完了呢，呵呵，今天晚上我还想继续做呢。,,番茄100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">淀粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备好所有材料 2.锅中放油，油热后放入鸡蛋 3.接着放入番茄 4.炒均匀，在加入肉丝 5.加水烧开 6.最后调味即可出锅"
180,"2019-01-28 01:45:25",image/jpeg,1c2c8ca9a705eebb8064fece17a86d5220687a3f,6001,/1c/2c/8c/a9/1c2c8ca9a705eebb8064fece17a86d5220687a3f.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/1c/2c/8c/a9/1c2c8ca9a705eebb8064fece17a86d5220687a3f.jpg,1707,"2018-06-20 05:57:46",step5,187,"2018-06-20 05:57:46",西红柿鸡蛋汤,炎炎夏热，喝上一碗西红柿鸡蛋汤，酸酸的，真是开胃,,西红柿150g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡蛋</p><span class=""amount"">2个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">清水</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.西红柿切块 2.鸡蛋加盐打散 3.水开后放入西红柿 4.煮几分钟 5.放入鸡蛋液，关火"
181,"2019-01-28 01:45:31",image/jpeg,f816919eb9aeaa10dd1a6930cf03d409af7e12f6,5777,/f8/16/91/9e/f816919eb9aeaa10dd1a6930cf03d409af7e12f6.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/f8/16/91/9e/f816919eb9aeaa10dd1a6930cf03d409af7e12f6.jpg,1712,"2018-06-20 05:57:52",step7,188,"2018-06-20 05:57:52",对虾番茄蛋汤,"说老实话，这个鲜虾番茄蛋汤，真是我们家上镜率最高的一个汤菜了！ 番茄，确实也是最适合做汤的，酸酸甜甜，有些咸，很下饭，很开胃的。 而在番茄汤里放虾，也是我们沿海",,番茄200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">料酒</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">姜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡椒粉</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备；番茄洗净切片，鲜虾洗净，鸡蛋打匀. 2.番茄放入锅中用油煸炒. 3.待番茄有些发软，放下鲜虾，姜丝煸炒. 4.加1碗清水煮开. 5.放下榨菜 6.放入鸡蛋液煮开 7.加盐，胡椒粉，葱花即可"
182,"2019-01-28 01:45:40",image/jpeg,98376ace909784c4c984b4fe26ed6a9cdf42f3b4,9028,/98/37/6a/ce/98376ace909784c4c984b4fe26ed6a9cdf42f3b4.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/98/37/6a/ce/98376ace909784c4c984b4fe26ed6a9cdf42f3b4.jpg,1719,"2018-06-20 05:58:02",step8,189,"2018-06-20 05:58:02",（原创首发）番茄鸡蛋汤,番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十,,番茄100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱</p><span class=""amount"">5g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.番茄切成片 2.鸡蛋打散备用 3.葱切碎备用 4.热油锅爆香葱段 5.放入打好的鸡蛋煸炒下 6.加放适量清水烧开 7.加入番茄一起煮开，加入盐，鸡精 8.撒上葱叶，浇上少许香油即可"
183,"2019-01-28 01:45:40",image/jpeg,613b8cae711815ea2c30aece76c4046e09d46fcc,6436,/61/3b/8c/ae/613b8cae711815ea2c30aece76c4046e09d46fcc.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/61/3b/8c/ae/613b8cae711815ea2c30aece76c4046e09d46fcc.jpg,1727,"2018-06-20 05:58:08",step7,190,"2018-06-20 05:58:08",西红柿面琪汤,好吃简单的汤，利用剩饺子馅，物尽其用。,,西红柿1个,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">剩饺子馅</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡蛋</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">面琪</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡精</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">香油</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.西红柿切丁。 2.锅子烧热，到油，放入饺子馅，煸炒。 3.放入西红柿，煸炒。 4.填入清水。 5.放入豆萁，煮熟。 6.鸡蛋打散，倒入锅子，搅打成蛋花。 7.加入盐、鸡精、香油，调味即可。"
184,"2019-01-28 01:45:44",image/jpeg,497a255b36215f0440611e437d32e69bf9c1fa85,5596,/49/7a/25/5b/497a255b36215f0440611e437d32e69bf9c1fa85.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/49/7a/25/5b/497a255b36215f0440611e437d32e69bf9c1fa85.jpg,1734,"2018-06-20 05:58:19",step6,191,"2018-06-20 05:58:19",番茄鱼骨汤,物美价廉的番茄鱼骨汤，好喝营养。,,鲮鱼250g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">姜片</p><span class=""amount"">3片</span></li></ul>","1.材料：鲮鱼骨，番茄，姜片，油盐。 2.热油锅放姜片爆香，放鲮鱼煎。 3.煎2面微黄，加入5碗清水大火烧煮。 4.同时放入去皮切片的番茄。 5.大火煮开时撇去浮沫。 6.调中火煮10分钟放盐调味。"
185,"2019-01-28 01:45:50",image/jpeg,5ce9e79861159610f10085102d0aadc64e9ac240,33754,/5c/e9/e7/98/5ce9e79861159610f10085102d0aadc64e9ac240.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/5c/e9/e7/98/5ce9e79861159610f10085102d0aadc64e9ac240.jpg,1740,"2018-06-20 05:58:24",step16,194,"2018-06-20 05:58:24",网红脏脏包,脏脏包是一款起酥面包，一时间卖得火爆，很多店铺都断货。它里面包有香醇的巧克力馅，外表淋上一层巧克力酱，再撒上可可粉，入口的一瞬间略有点微苦，口感酥软，甜而不腻。,,面团材料：高粉200克,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">可可粉</p><span class=""amount"">10克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白糖</p><span class=""amount"">15克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">5克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">可可粉</p><span class=""amount"">20克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">水</p><span class=""amount"">120克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">淡奶油</p><span class=""amount"">70克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">装饰材料：黑巧克力</p><span class=""amount"">40克</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">夹心材料：黑巧克力</p><span class=""amount"">60克</span></li></ul>","1.除了盐和黄油，把面团所有材料放入面包机里按和面功能揉面 2.面团揉到扩展阶段，包入盐和黄油，揉到光滑拉出手套膜即可 3.揉好的面团，擀成长方形，放入冷冻进行30分钟发酵 4.把切好的夹心150克夹心黄油用擀面仗擀平，厚度一致，放冷藏备用 5.把发酵好的面团从冷冻取出，用擀面仗擀成0.5mm厚度一致。把之前擀好的黄油片放在面团中间 6.然后，把面团两边对接，包上黄油，接口处压一下 7.接着，用擀面仗擀成长方形，三层折叠，叠好放冷冻保存30分钟 8.依此类推，三次折叠之后，擀成长60cm的长方形 厚度大约3mm 9.然后分割成11*22cm的长方形。把黑巧克力平均的分割成3份，放在面团上 10.面团从巧克力的一端从上而下卷起，收口朝下 11.全部卷好后放在烤盘上 ，放入烤箱进行二次发酵，温度30度，时间40分钟 12.发酵好后 ，烤箱提前预热，将烤盘放入烤箱中下层180度烤25分钟 13.出炉后，放凉备用 14.巧克力加淡奶油融化淋在前面出炉的面包上面，再撒上可可粉 15.看吧 ，果然够脏的，他吃了几口弄得满嘴都是，哈哈 16.成品欣赏"
186,"2019-01-28 01:45:53",image/jpeg,e2b2a3582c5d993cd76d020950592861abc3c142,6486,/e2/b2/a3/58/e2b2a3582c5d993cd76d020950592861abc3c142.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/e2/b2/a3/58/e2b2a3582c5d993cd76d020950592861abc3c142.jpg,1756,"2018-06-20 05:58:25",step9,195,"2018-06-20 05:58:25",咖喱水磨年糕,喜欢吃年糕QQ的口感，也喜欢吃咖喱浓郁的味道。搭配起来怎么样呢？你可以试试哦~~,,水磨年糕一袋,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">咖喱</p><span class=""amount"">50g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">洋葱</p><span class=""amount"">1个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">青椒</p><span class=""amount"">1个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">红辣椒</p><span class=""amount"">1个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.年糕放入沸水中，加入1勺食用油，1勺盐，煮15分钟左右。年糕变的很软很有弹性就可以了。出锅后沥水过凉水、 2.煮年糕的时间，可以将洋葱切条，青红椒切成小段。 3.锅中入适量油，油烧制7成热。 4.放入洋葱，爆香。 5.加入青红椒煸炒片刻。待菜略微变软。 6.倒入年糕片，翻炒均匀。 7.倒入开水，摸过菜品为宜。沸腾后加入50g咖喱块。小火，不停搅拌将咖喱融化。 8.融化后稍煮片刻后转大火，收汁。（我用的是不粘锅，普通锅此步骤可以略过。） 9.汤汁变的粘稠，均匀包裹住年糕即可出锅。"
187,"2019-01-28 01:46:00",image/jpeg,48665afe4e56b79db069aedbd529b6f925935df9,7782,/48/66/5a/fe/48665afe4e56b79db069aedbd529b6f925935df9.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/48/66/5a/fe/48665afe4e56b79db069aedbd529b6f925935df9.jpg,1765,"2018-06-20 05:58:33",step9,196,"2018-06-20 05:58:33",番茄烧年糕,"【番茄烧年糕】：很吉祥的菜肴，寓意为“年年高升”。 年糕是传统食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，也有的叫为“粘糕”。可能是求个吉利，现在都把“粘糕”称为“年糕",,年糕200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白糖</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">味精</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.主料：年糕200g、番茄1个。 配料：洋葱、青椒。 2.番茄切小块、洋葱切粒。 3.把青椒切片备用。 4.起锅热油，放入洋葱粒炒香。 5.放入番茄炒熟。 加适量水，小火煮5分钟。 6.放入年糕，小火煨制3分钟左右。 7.至年糕回软。放盐、白糖调味。 8.放入青椒翻炒均匀，放味精提鲜。 9.出锅装盘。"
188,"2019-01-28 01:46:03",image/jpeg,0e580585f5761ff8a6bcac288b320a1fa0addd27,6120,/0e/58/05/85/0e580585f5761ff8a6bcac288b320a1fa0addd27.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/0e/58/05/85/0e580585f5761ff8a6bcac288b320a1fa0addd27.jpg,1774,"2018-06-20 05:58:41",step9,197,"2018-06-20 05:58:41",香橙玉米发糕,"从好豆换了电动打蛋器后，一直越跃跃欲试想做蛋糕，而且还得是电饭锅版滴，嘻嘻！ 由于心急，而且食材的量都是我估计得来的，从入锅的那一刻起，我就认定一定会失败，果然",,蛋糕粉40g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">20g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">2g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">泡打粉</p><span class=""amount"">2g</span></li></ul>","1.蛋糕粉、糖、泡打粉、鸡蛋、橙汁等先备好。 2.一个鸡蛋加入15克糖20克油30克橙汁，用打蛋器打匀。 3.打完后就是介样子滴，全是小泡泡。 4.蛋糕粉40克，玉米面30克，盐2克，泡打粉2克。 5.筛入打好的蛋液里 6.放入15克的糖渍橙皮（糖渍橙皮的做法我的菜谱里有） 7.上下拌匀面糊。 8.电饭锅内刷入一层油。将面糊倒入后振几下电饭锅，使面糊平整。 9.按煮饭键，跳闸后闷15分钟，用牙签插入没有湿糊的面粉带出就熟了。 如果没熟可以再次按下煮饭键。"
189,"2019-01-28 01:46:12",image/jpeg,97fb0f27631e0104695f043f33630ed92f36e0d4,6302,/97/fb/0f/27/97fb0f27631e0104695f043f33630ed92f36e0d4.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/97/fb/0f/27/97fb0f27631e0104695f043f33630ed92f36e0d4.jpg,1783,"2018-06-20 05:58:45",step9,198,"2018-06-20 05:58:45",香草蛋奶糕,原来是要做香草蛋奶酱的，因为蛋黄没有处理好，有一点烫熟了，所以就转念一变，加了低粉和泡打粉，做成了这款小点心，也还可以，哈哈，算是无意中的产物吧！,,蛋黄4个,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">糖</p><span class=""amount"">30g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">泡打粉</p><span class=""amount"">3g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">牛奶</p><span class=""amount"">250ml</span></li></ul>","1.蛋黄和糖混合，用打蛋器搅打，打至糖融化、蛋黄颜色变浅并且很浓稠即可； 2.将香草棒纵向从中间切开，用小刀刮出里面的香草籽 3.连同香草棒一同放入牛奶中煮开，然后将香草棒取出； 4.一手将奶锅的热牛奶慢慢的以细细的水流倒入蛋黄中，另外一只手用打蛋器继续快速搅打，以免蛋黄被热牛奶烫熟凝固 5.蛋黄和牛奶完全混合均匀后继续倒回奶锅，再开小火慢慢加热，一边加热，一边全程不停搅拌； 6.不断加热的蛋奶液会越来越浓稠，如果用勺背提起，能挂住一层厚浆，用手指从中间划过，指痕可以不马上消失即可，浓度如米糊般状态; 7.蛋奶液里筛入低粉和泡打粉； 8.拌匀成面糊糊； 9.装入模具中，入预热好180度的烤箱，约20分钟左右，至烤至表面有点黄即可！"
190,"2019-01-28 01:46:12",image/jpeg,c77361df03be275807d4eb77a91c07909bfcac2f,12351,/c7/73/61/df/c77361df03be275807d4eb77a91c07909bfcac2f.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/c7/73/61/df/c77361df03be275807d4eb77a91c07909bfcac2f.jpg,1792,"2018-06-20 05:58:48",step6,199,"2018-06-20 05:58:48",五香芋丝糕,五香芋丝糕并不是传统广东贺年点心，是近十几年才开始流行的，因为卖相讨好，味道鲜美，很快就在广东，香港等地流行起来，成为新派贺年点心，也是广式饮茶受欢迎的新派点心,,芋头450g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡萝卜</p><span class=""amount"">1条</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">虾干</p><span class=""amount"">30g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">生粉</p><span class=""amount"">100g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">5g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">糖</p><span class=""amount"">9g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">五香粉</p><span class=""amount"">3g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">鸡粉</p><span class=""amount"">6g</span></li></ul>","1.芋头，胡萝卜切丝；虾干洗干净，用清水泡软，用少许油爆香，待用； 2.在芋丝中加入盐，糖和鸡粉拌均匀； 3.再放入五香粉和生粉拌均匀； 4.搅拌好后放入蒸糕盘子里，待芋丝变软后，压扁，压紧； 5.在上面撒上胡萝卜丝和虾干，再压扁，压紧；（一定要尽量压扁，压实，压不实的话一入锅中煎就会散架哟！咱就是压得不够实，切的时候虾干都掉下来了） 6.放入蒸锅里大火蒸10分钟，取出，放凉后切件，用少许油煎至两面金黄色即可。"
191,"2019-01-28 01:46:12",image/jpeg,1382f5078e49ef03b63f239d76b044e5e4e509fc,9774,/13/82/f5/07/1382f5078e49ef03b63f239d76b044e5e4e509fc.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/13/82/f5/07/1382f5078e49ef03b63f239d76b044e5e4e509fc.jpg,1798,"2018-06-20 05:58:51",step7,200,"2018-06-20 05:58:51",萝卜糕,“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对,,粘米粉400g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">糖</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葱花</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">虾米</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.粘米粉倒大盘子里边，倒入适量的水，泡浸至表面的水变清澈，倒掉表面的清水。 2.热油锅，猪肉和虾米爆炒至熟，加盐和糖调味。 3.将爆炒好的猪肉和虾米倒入粘米水浆中。 4.萝卜切粒或者切丝加水煮熟。 5.萝卜沥干水倒入米浆中，拌均匀。 6.倒入隔水的大盘子中，大火蒸半个小时，快好多时候撒上葱花。 7.切块上盘开吃。"
192,"2019-01-28 01:46:22",image/jpeg,18781cd480efa609c8df387833c8267dafbdf69e,11564,/18/78/1c/d4/18781cd480efa609c8df387833c8267dafbdf69e.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/18/78/1c/d4/18781cd480efa609c8df387833c8267dafbdf69e.jpg,1805,"2018-06-20 05:58:57",step4,201,"2018-06-20 05:58:57",全麦草莓酒酿发糕,做草莓干的时候，留下了一大瓶草莓汁，这可是真真正正滴全天然无污染啊，说神马咱们都不能浪费了，趁着懒劲儿还没上来，麻利的做了这个发糕，顺便消耗完了最后一批酒酿，H,,全麦粉200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">蔓越莓干</p><span class=""amount"">1大勺</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">葡萄干</p><span class=""amount"">1大勺</span></li></ul>","1.酒酿加入草莓汁略搅拌 2.加入全麦粉，搅拌成糊状，倒入铺了烤纸的蒸笼中发酵 3.表面撒上葡萄干和蔓越莓干后盖严发酵到2-3倍，我用的大概半天的时间，温度高应该更快一点的吧。 4.开水上锅蒸50分钟左右，我用的活底模做的蒸笼，透气不是一般的差啊，如果面糊铺的薄一点，再换成传统的竹蒸笼应该速度更快的吧。"
193,"2019-01-28 01:46:25",image/jpeg,c6689622f3cb52a844ca6aac2a835de693df791a,8386,/c6/68/96/22/c6689622f3cb52a844ca6aac2a835de693df791a.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/c6/68/96/22/c6689622f3cb52a844ca6aac2a835de693df791a.jpg,1809,"2018-06-20 05:58:59",step12,202,"2018-06-20 05:58:59",紫薯马蹄糕,"今天我叫大家一款Q滑爽口马蹄糕，熟浆法的。 大家买盒装的马蹄粉，盒子上面都有做法，我觉得那个方法很坑爹，我做过几次，除第一次表面没有一层水，其余都是有的，蒸出来",,马蹄粉100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.马蹄粉100克，冰片糖100克，切碎紫薯适量，清水一碗半（吃饭的碗） 2.冰片糖加一碗水煮成糖水。（然后转成小火） 3.把半碗水倒入马蹄粉搅拌成无颗粒粉浆。 4.把紫薯倒入粉浆拌匀。 5.倒入一小勺粉浆在煮开的糖水。 6.搅拌成稀糊状，然后熄火。 7.把剩余粉浆慢慢倒入糖水中。 8.搅拌成均匀的生熟浆。 9.倒入模具或者碟子。 10..大火蒸20分钟。 11.放凉，用牙签划一下四周就可以轻松脱模。 12.以后小朋友要吃果冻，给这个是不是更放心更健康呢!"
194,"2019-01-28 01:46:30",image/jpeg,ecdee38c679f2804fbce595f2ecb11e6dd50dc63,7461,/ec/de/e3/8c/ecdee38c679f2804fbce595f2ecb11e6dd50dc63.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/ec/de/e3/8c/ecdee38c679f2804fbce595f2ecb11e6dd50dc63.jpg,1821,"2018-06-20 05:59:10",step7,203,"2018-06-20 05:59:10",大枣豆沙发糕,"这可是我试验了多次才得出的堪称比蛋糕口感的大发糕哦！相当的蓬松，仔细品尝还带着一股淡淡的奶香，不用吃菜就可以干掉两大块。 我和面时盆上还残留着刚刚做黄油杏仁饼干",,普通面粉80g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">酵母</p><span class=""amount"">5g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">牛奶</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">大枣</p><span class=""amount"">10个</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">豆沙馅</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.普通面粉80克，玉米面、黄豆面各40克、白砂糖15克混合均匀。 2.酵母5克用牛奶融化。 3.将融化的酵母倒入面盆内，揉成一光滑的面团。（用牛奶代替水来和面） 4.发酵至2-3倍大，这是发酵好的样子全是小蜂窝哦！ 5.将面团再次排气揉匀，这时会非常的粘手，可以在手上沾点油。 将1/2的面团在笼屉布上铺匀，然后抹上一层豆沙馅。（屉布要用水打湿） 6.然后盖上余下的1/2面团，边缘压严实。大枣洗净切两瓣，去掉核装饰在面团上。再次醒发30分钟。（如果房间温度低，可以把水烧到30度左右，将面团放在锅子上醒发） 7.面团醒发好后，开火锅子上汽计时蒸20分钟关火，闷2-3分钟即可。"
195,"2019-01-28 01:46:38",image/jpeg,b0a21fcfc83da440b323e4122367ca771614c457,9895,/b0/a2/1f/cf/b0a21fcfc83da440b323e4122367ca771614c457.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/b0/a2/1f/cf/b0a21fcfc83da440b323e4122367ca771614c457.jpg,1828,"2018-06-20 05:59:11",step9,204,"2018-06-20 05:59:11",豇豆糕,我们家有一个特别喜欢吃甜食的人，简直是嗜甜如命呢。家里有乌豇豆，为了满足他的愿望，就做了甜甜的好吃的豇豆糕，把他高兴得……,,糯米粉200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">糖</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.豇豆事先泡水中，泡软了。 2.将豇豆煮熟。 3.糯米粉和粳米粉加糖拌匀。 4.倒入煮熟的豇豆，适当加点水。 5.揉成面团。 6.然后搓成稍稍粗点的长条。 7.切成块。 8.上锅蒸熟。 9.好吃的豇豆糕就这样成了。"
196,"2019-01-28 01:46:48",image/jpeg,ba581078ce512309784621bf4d88fda00fd6c1f4,8024,/ba/58/10/78/ba581078ce512309784621bf4d88fda00fd6c1f4.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/ba/58/10/78/ba581078ce512309784621bf4d88fda00fd6c1f4.jpg,1837,"2018-06-20 05:59:22",step8,205,"2018-06-20 05:59:22",香甜米糕,小时候一放学必然要到校门口买上一个米糕，5分钱一个，又甜又软，还带着浓浓的米香，让人回味无穷。长大了想吃却买不到了，那就自己动手DIY吧！,,粘米粉150g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">糖</p><span class=""amount"">60g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">清水</p><span class=""amount"">400ml</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">酵母粉</p><span class=""amount"">2g</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">枸杞</p><span class=""amount"">10颗</span></li></ul>","1.将粘米粉、澄粉混合。 2.用温水调成无粒状粉浆。 3.加入酵母。 4.放入白糖。 5.搅拌均匀后盖上保鲜膜发酵1个小时。 6.至体积增大，表面很多气泡就可以了。 7.发好的米糊倒入容器里，隔水用大火蒸25分钟。 8.关火后再焖5分钟开锅即可。"
197,"2019-01-28 01:46:51",image/jpeg,57090797c58daa7badd8f1485f3175e749452dc4,5090,/57/09/07/97/57090797c58daa7badd8f1485f3175e749452dc4.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/57/09/07/97/57090797c58daa7badd8f1485f3175e749452dc4.jpg,1845,"2018-06-20 05:59:27",step7,206,"2018-06-20 05:59:27",酒酿发糕,第一次做这个东西，看别人做的都发起来老高，以为一定很好吃，可是轮到自己做的时候就不行了，估计可能这个酒酿被我冷藏了是不是失去活性啦？,,酒酿100g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">面粉</p><span class=""amount"">300g</span></li></ul>","1.酒酿加入面粉搅匀。 2.放在温暖湿润处发酵。 3.模具抹油。 4.放入面团。 5.最后发酵。 6.蒸锅蒸30分钟。 7.出锅脱模即可。"
198,"2019-01-28 01:46:52",image/jpeg,18274b8737858438271797ae15f279ee517bb2c3,7798,/18/27/4b/87/18274b8737858438271797ae15f279ee517bb2c3.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/18/27/4b/87/18274b8737858438271797ae15f279ee517bb2c3.jpg,1852,"2018-06-20 05:59:32",step6,207,"2018-06-20 05:59:32",糯米软糕,“软粿”是啥东东呢？呵呵。。。其实就是糯米做的软糕，有我们潮汕特色的小食，以前是妈妈做给我吃，今天第一次自己动手，另有一翻滋味！,,糯米粉200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">黑白芝麻</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">花生</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">白糖</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.准备一个干净的容器，把糯米粉倒进去，再慢慢加入清水，边倒边搅拌，不能多也不能少 2.最后把它揉成面团状。 3.再掰成几块差不多大小的面团，摊平成椭圆形，放入开水中煮，至浮起来熟了就可以出锅了。 4.把它们捞起来放大碗里。 5.这个糖粉是自己弄的，里头有黑白芝麻，花生，白糖。黑白芝麻和花生都要事先炒熟炒香，再把花生弄碎，全部搅拌在一起就行了。 6.用模具切成了好多形状的呢，好看又好吃，吃的时候，沾糖吃就行了。"
199,"2019-01-28 01:46:53",image/jpeg,0de44e00548121915b1d8244bee1d456a82e5e64,5049,/0d/e4/4e/00/0de44e00548121915b1d8244bee1d456a82e5e64.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/0d/e4/4e/00/0de44e00548121915b1d8244bee1d456a82e5e64.jpg,1858,"2018-06-20 05:59:39",step8,208,"2018-06-20 05:59:39",玉米萝卜糕,白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌,,玉米面200g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">胡萝卜</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">盐</p><span class=""amount"">适量</span></li><li class=""ingtbur""><p class=""name"">大蒜</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.将玉米面和面粉按2：1的比例加入水和酵母粉揉搓成团，并放置2个小时以上充分发酵备用， 2.白萝卜切丝儿，大蒜切末备用 3.将白萝卜丝儿好蒜末加入发酵好的面团中 4.混合均匀备用 5.放置醒一会儿 6.水烧开，将醒好的面团直接放在屉布上蒸 7.表面用胡萝卜造型装饰 8.约25分钟后，好吃的玉米萝卜糕就做好喽"
200,"2019-01-28 01:47:01",image/jpeg,4d098a633d921afbcda5d4d2ea29a54697144e74,6392,/4d/09/8a/63/4d098a633d921afbcda5d4d2ea29a54697144e74.jpg,,https://songer.datasn.com/data/api/v1/u_bc75445a318997106583/chinese_recipe_for_food_2/media/shipu_image_access/4d/09/8a/63/4d098a633d921afbcda5d4d2ea29a54697144e74.jpg,1866,"2018-06-20 05:59:45",step5,209,"2018-06-20 05:59:45",香煎萝卜糕,"很喜欢吃真边的萝卜糕，都会去早餐点买，但是家旁边的这家煎的不够酥，软软的，之前的那家煎的很好金黄金黄的，挪了地方以后我就很少买了。 星期天去菜市买菜，看到有人在",,萝卜糕600g,"<li class=""imit_h2"">辅料：</li> <li class=""ingtbur""><p class=""name"">油</p><span class=""amount"">适量</span></li></ul>","1.萝卜糕先清洗一下 2.切成块装 3.锅里的油热，放入萝卜糕 4.小火煎至金黄在翻另外面，不要经常翻动会糊掉 5.两面都煎至金黄就可以了，在淋上酱油和辣椒调的酱就可以享用了"