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2018-06-20 05:39:00 |
夏日清新餐前小菜,柠檬百香果鸡爪 |
好吃的东西都值得等待哦,方子来自想妈,有稍微改动,夏日适合清爽的味道。 |
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鸡爪500克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">香菜</p><span class="amount">2根</span>< |
1.鸡爪剪去指甲,并切一半。 2.大火,炒锅烧水,加入料酒姜片少许盐,水开后鸡爪倒入,煮十分钟,并撇去浮沫。 3.煮好的鸡爪捞出,打开水龙头冲水,直到鸡爪冷却下来。 4.把冷却的鸡爪放入冰水中浸泡3小时。 5.取一个大盆,制作腌料,紫洋葱切碎。 6.蒜头切片,小米椒也切片放入。 7.加入料酒1勺 8.生抽2勺 9.盐1勺 10.加入糖。 11.柠檬去头尾,一半挤汁,一半切丁。 12.香菜切碎放入。 13.淋入芝麻油。 14.拌匀。 15.倒入泡好的鸡爪。 16.戴上手套把鸡爪和腌料拌匀。 17.最后倒入百 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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49 |
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3 |
2018-06-20 03:45:34 |
凉菜 |
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5 |
2018-06-20 03:50:51 |
小吃 |
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171 |
2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:39:00 |
step19 |
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2018-06-20 05:39:10 |
客家糯米丸子 |
糯米丸子 客家人很喜欢的一道菜 用于招待客人,好吃解馋又能吃饱。 勤劳朴实的客家人 总是能把普通的食材做出不普通的美食。 加入了马蹄丁,让馅料更加的爽口。 |
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五花肉250克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">葱</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生姜</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">鸡精</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">胡椒粉</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">淀粉</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">麻油</p><span class="amount">少许</span></li></ul> |
1.将糯米洗净浸泡约2小时 2.准备肉馅,五花肉剁馅,马蹄切丁,生姜,葱少量切碎,加入适当的盐,料酒,鸡精,胡椒粉,淀粉,麻油一起搅拌。 3.搅拌均匀的馅料 4.用汤勺舀一小块馅料,用手掌捏圆。 5.再把馅料放到浸泡2小时沥水后的糯米中 6.滚上一圈,让馅料丸子均匀的粘上糯米 7.准备好蒸笼,蒸笼底部可以铺上浸泡过的干粽叶,如果有新鲜的综艺更好,用粽叶蒸可以增加粽叶的香味 8.把粘好糯米的丸子放入蒸笼中、 9.大火烧开后蒸20分钟。 10.20分钟后,关火再放置2分钟再开盖。 11.蒸好啦,粽叶的香味扑鼻而来。 12.咬一口,味道香甜爽口,加入了料酒和胡椒,风味独特。。 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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3 |
2018-06-20 05:39:21 |
荤素搭配的翡翠白玉卷 |
白菜叶包裹住调好的肉馅,用蒸的方式做出美味。 |
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猪肉馅100g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">白胡椒粉</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白糖</p><span class="amount">半勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">淀粉</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">芝麻油</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.把猪肉打成馅,没有就机器就用刀剁碎。 2.把胡萝卜切粒,玉米剥粒,虾皮洗净。 3.取一个大盆,把猪肉馅倒进去,加入盐。 4.料酒。 5.生抽。 6.白胡椒粉。 7.白糖。 8.淀粉和少量水。用筷子搅拌均匀。 9.再加入姜末,蒜蓉,虾皮。搅拌均匀。 10.最后倒入胡萝卜丁和玉米粒。 11.搅拌均匀。搅出胶质。 12.大火,炒锅烧水。把包菜完整剥开去除茎,洗净。水开后,水里放点盐和油,再把包菜放入灼熟捞出。 13.灼熟的包菜稍微冷却时,摊平,叶子四分之一处放上肉馅,并且整理大小一致。先从下往上卷,再折右边,再折左边,最后卷起来收口朝下。 14.卷好的样子。 15.把白菜卷整齐摆在碟子中。 16.大火,炒锅烧水,水开后放蒸架上,盖上盖子,蒸15分钟。蒸好出炉后,把盘子里的汁倒入炒锅,加点生抽,盐,香油,再勾薄芡,淋到蒸好的翠玉卷上。 17.装饰上红椒粒。就可以开吃,趁热吃哦。 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:39:22 |
网红鸡爪 |
鸡爪,料酒,姜,酱油,洋葱,米醋,辣椒,柠檬,蒜头,香菜,百香果,小米辣,小葱,盐 |
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鸡爪750g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">一汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">两片</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">酱油</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">米醋</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">香菜</p><span class="amount">2根</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.把材料洗干净,切好后放在稍大的容器里待用 2.鸡爪切成三段,沸水煮10分钟,加姜片料酒一起煮,不要煮太久了不然没嚼劲 3.调料:半碗凉开水,盐,酱油,香油,醋等适量,感觉到咸就可以了!鸡爪作料拌在一起放冰箱冷藏入味6小时口味最佳 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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5 |
2018-06-20 05:39:29 |
泡椒鸡杂 |
在我家乡“泡椒鸡杂”一直是餐桌上的一道经典家常菜,鸡杂本身带有一定的腥味,因此用泡椒炒鸡杂能够扬长避短,泡菜也是我自己泡的,鸡杂和泡椒夹在一起吃,酸辣可口,鲜香 |
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鸡杂200克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">泡椒</p><span class="amount">100克</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">花椒粉</p><span class="amount">1小勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">淀粉</p><span class="amount">10克</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">菜籽油</p><span class="amount">20克</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白糖</p><span class="amount">10克</span></li></ul> |
1.鸡杂切片、泡菜切片,还剁碎一点鸡油,备好油、糖、豆瓣、花椒粉、淀粉等。以泡椒为主的泡菜里有红椒、大蒜、蒜苔、姜等。鸡杂一只鸡的鸡杂,有鸡心、鸡肝、鸡肠和鸡胗等。 2.一次性倒入淀粉、郫县豆瓣、糖、花椒粉等在鸡杂上用筷子进行搅拌。裹上淀粉可以保证肉片的鲜嫩,豆瓣、花椒调味去腥,糖综合泡菜的咸味。 3.搅拌均匀后的鸡杂挂上了调料变得粘稠、腌制一下。 4.大火烧热油倒入鸡油碎炸出鸡油、炸出香味。这鸡油碎可以增香,有了鸡油不用再放味精,没有也可以。 5.继续大火,倒入鸡杂爆炒几下、炒至鸡杂变色、断生,无血水。 6.将鸡杂铲在一边,留下热油,倒入泡菜继续大火爆炒一下,炒出泡菜香味。 7.用鸡杂盖住泡菜焖几秒入味。 8.最后盛盘即可食用,炒好的泡椒鸡杂满屋飘香。用了泡菜,不要再加盐,可以多用油,剩下的油可以下面吃或者炒土豆丝用。 9.又辣又酸,开胃健脾,这个季节最好的开胃小菜! 10.每一片鸡杂都是鲜嫩爽口!炒菜趁热吃口感最佳! |
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家常菜 |
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高血糖 |
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6 |
2018-06-20 05:39:37 |
蒜蓉油麦菜 |
油麦菜的好处很多,具有阵痛安眠,降低胆固醇的功效,女性朋友吃了还有减肥助眠的功效。 |
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油麦菜300克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">糖</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">食用油</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">耗油</p><span class="amount">一勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">独祘</p><span class="amount">三瓣</span></li></ul> |
1.准备食材 2.油麦菜洗干净,对半切开。 3.将蒜切成细一点的蒜蓉。 4.热锅倒入适量的食用油。 5.关小火倒入蒜蓉煸炒出蒜香。 6.炒到蒜变成金黄色,发干的时候开大火倒入油麦菜煸炒。 7.倒入油麦菜后用铲子翻炒到油麦菜变软。 8.加入一勺耗油。 9.再加入少许的盐,快速翻炒,出锅前撒上些白糖提味。 10.出锅装盘,一道简单美味的蒜蓉油麦菜就做好了。 |
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家常菜 |
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高血糖 |
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2018-06-20 05:39:46 |
韩式土豆饼 |
土豆是世界的第四大主粮,和谷物相比,土豆的营养甚至比谷物更加均衡,如果再加上牛奶或者奶酪,就几乎没有缺点了。虽然土豆本身的味道清淡无奇,但当成为细腻的土豆泥后, |
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土豆1个 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">2g</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">细砂糖</p><span class="amount">2g</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">植物油</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.土豆洗净削皮。 土豆中等大小即可,如果是小土豆,就要用2~3个。 2.切滚刀块。 3.冷水上锅,水开后大火蒸15分钟。 用筷子一戳,如果可以轻松戳穿,代表已经完全熟透了。 4.趁热捣成泥。 5.加入鸡蛋,牛奶、盐和糖。 牛奶不是必须,可以换成清水来代替。喜欢咸口的多加一点盐,喜欢甜口的多加一点糖。 6.拌至顺滑的状态。 7.加入糯米粉,继续搅拌。 糯米粉可以一点点加,搅拌到感觉粘稠度适中,容易成团且不粘手即可。 8.用手揉成面团。 9.搓成长条状。 10.切成大小一致的小剂子。 11.取一份置于掌心,搓圆后压成圆饼状。 12.依次做好剩余的小饼。 13.葱切花。 14.点缀在土豆饼上,双手稍稍压一下,让葱花贴合得更紧密。 15.热锅少油,开小火,让土豆饼躺进去开始煎。 煎的时候要全程小火,避免表面焦了但里面还没熟。 16.煎至底部金黄,翻面继续,直至两面金黄。 17.一次吃不完的可以密封后冰箱冷冻,两周内吃完。吃之前用微波炉叮热即可。 |
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家常菜 |
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高血糖 |
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8 |
2018-06-20 05:39:52 |
三文鱼响油芦笋 |
芦笋富含硒元素,是全球十大健康高品质蔬菜,当下正是吃芦笋的好季节。嫩中带脆,不容错过的美食。 |
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三文鱼50克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">清水少许</p><span class="amount">少许</span></li></ul> |
1.芦笋焯水至熟,捞起备用,滚水最多2分钟即可 2.三文鱼碎泥加小葱和淀粉以及适量盐拌匀,加水少许,这样肉嫩 3.一小团三文鱼泥下锅煸炒至香 4.炒香 5.芦笋装盘 6.炒香的三文鱼泥加入生抽 7.将调好的三文鱼生抽料慢慢铺在芦笋上即可。成品图 8.特写 9.特写2 10.特写3 11.配米饭,清爽健康不长胖 12.成品图 |
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家常菜 |
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高血糖 |
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2018-06-20 05:40:01 |
洋葱孜然牛肉 |
快速简单味美,下饭又很好招待亲朋好友的菜 |
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牛肉200g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">干辣椒</p><span class="amount">5个</span></li></ul> |
1.最主要的食材:牛肉,洋葱,孜然粒,孜然粉,还有大蒜,葱姜和干辣椒哈 2.牛肉断丝切片,洋葱切丝,干辣椒切丝,蒜末姜末葱花 3.牛肉先加孜然粉,料酒,蚝油,生抽,一点点生粉抓匀,腌制15分钟左右 4.冷锅热油,大火先将牛肉滑炒变色,不用全熟,类似图片那样就可以滤油装盘备用 5.留底油,爆香蒜末姜末,中小火,下干辣椒炒香 6.再下孜然粒,炒香 7.下洋葱,改大火,翻炒均匀,洋葱也易熟 8.再下之前炒过的牛肉,稍微翻炒一下 9.调味:孜然粉,一点生抽,少许盐,洋葱够鲜我就没放鸡精了,也可以放哈,这一步根据自己口味来哈,翻炒均匀即可 10.装盘撒上葱花就可以了,快速简单味美 |
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家常菜 |
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2018-06-20 05:40:03 |
糖醋里脊 |
浓厚酱汁包裹下的里脊肉,外酥里嫩,吃在嘴里还能感受到肉质的紧实鲜嫩,晒着冬日的阳光,淋着酱汁就着白米饭下肚,就觉得吃饭真的是一件非常幸福的事情。 |
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里脊肉500g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">白胡椒粉</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">糖</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白醋</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">淀粉</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">番茄酱</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.500g里脊肉用刀背拍松,切成条状,加1勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉和1个鸡蛋。 2.抓匀,腌制20分钟。 3.腌制好的里脊肉裹上适量淀粉,并拍去多余淀粉。 注:通常的做法会挂面糊,但比例调制不好就容易失败,例如挂糊太稠,口感不好;挂糊太稀,炸过后肉易老。零失败的秘诀就在于直接裹干粉,可以让排条吃起来外酥里嫩。 4.起锅热油烧至六分热(160度左右),放入裹好粉的里脊肉,中小火炸至熟透时捞出;待油锅烧至九分热(190度左右),复炸第二次,大火炸至表面金黄酥脆,捞出备用。 5.锅中留少量底油,放入适量番茄酱中火炒匀,加少许白醋、半勺盐和1勺糖,加少许水,再倒入一小碗水淀粉(水:淀粉=1:1),转大火勾芡收汁。 6.下炸好的里脊肉翻炒,均匀裹上茄汁后,关火盛出。撒上少许熟白芝麻和京葱丝,茄汁版的糖醋里脊完成! |
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家常菜 |
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2018-06-20 05:40:08 |
红烧牛肉 |
冬季进补,可以适当多吃些牛肉,增强体质。 家里一直使用“金龙鱼外婆乡小榨菜籽油”烧菜,就喜欢这个味儿。 |
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牛肉350g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">1勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">老抽</p><span class="amount">半勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">依个人口味</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白砂糖</p><span class="amount">1小勺</span></li></ul> |
1.准备食材。 2.将牛肉切小块。 3.胡萝卜去皮,切菱形块。 4.番茄洗干净切小块。 5.葱姜蒜去皮切碎,食材准备完成。 6.锅中加入“金龙鱼外婆乡小榨菜籽油”。 7.加入切好的葱姜蒜煸炒。 8.加入番茄煸炒。 9.再加入切好的牛肉煸炒。 10.加入生抽和老抽。 11.加入料酒,将牛肉炖熟。 12.加入盐。 13.再加入切好的胡萝卜,8-10分钟即可,加入少许白砂糖提鲜,可以出锅。 14.盛出装盘,撒上葱花。 15.特别美味。 16.用“金龙鱼外婆乡小榨菜籽油”红烧牛肉特别香。 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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33977 |
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171 |
2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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117 |
2018-06-20 05:40:08 |
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12 |
2018-06-20 05:40:18 |
薯片鸡翅 |
腌过的鸡翅裹满蛋液,把喜欢口味的薯片碾碎后滚上。外层是薯片碎的咸香和酥脆,咬开后里面是嫩滑的鸡肉,和鲜美的肉汁......想想也知道有多美味。 |
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大波浪薯片(喜欢的口味)1袋 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">辣椒粉</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.5个翅中泡去血水,两面均划两刀(使腌制更易入味),用厨房用纸吸干水分,备用。 2.处理好的鸡翅加入少许盐、适量黑胡椒粉和蒜蓉,腌制30分钟左右。 3.将大波浪薯片放入密封袋(或保鲜袋),用擀面杖碾碎,备用。 4.将腌制好的鸡翅均匀裹上面粉后,再蘸满蛋液,最后滚上薯片碎。 5.烤箱调至上下烤+热风功能,预热至180度,将裹满薯片碎的鸡翅有间隔地放在烤架上,进烤箱烤20分钟。 *热风风扇可以使鸡翅受热均匀且无需翻面,烤制时需在下面放接渣盘(烤盘也可以),便于接油及渣屑。 6.烤制完成后取出,撒上少许辣椒粉和罗勒碎,薯片鸡翅完成! |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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3658 |
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143 |
2018-06-20 10:06:36 |
烤箱 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:18 |
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13 |
2018-06-20 05:40:25 |
椒盐蒜香鸡翅 |
一口啤酒,一块肉,痛快!! |
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鸡翅中或琵琶腿500克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">三片</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蒜</p><span class="amount">1头</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">1茶匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">鸡精</p><span class="amount">半茶匙</span></li></ul> |
1.鸡翅洗净,切小块。加入盐,洋葱,姜片,鸡精腌制30分钟左右。腌好后,捡去葱姜,放入切碎的蒜末和低粉拌匀备用。 2.青红椒切碎备用。 3.锅入适量食用油,油温升高后放入鸡翅炸至微黄取出,待油温再次升高后复炸至酥脆取出控油备用。 4.另起锅,下入炸好的鸡翅翻炒,加少量盐,鸡精,黑胡椒粉和青红椒碎炒匀后出锅装盘即可! |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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33979 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:25 |
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14 |
2018-06-20 05:40:34 |
油焖大虾 |
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少 |
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对虾8个 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">1茶匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">葱</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蒜</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">1汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">醋</p><span class="amount">半汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白糖</p><span class="amount">一茶匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">油</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.准备好的食材,虾去虾线 2.葱切粒 3.蒜拍碎,姜切末 4.锅内加油,爆香葱姜蒜 5.姜切末 6.下入处理好的虾 7.翻炒 8.翻炒均匀,变色后加调料调味 9.酱油 10.老抽 11.醋 12.白糖 13.料酒 14.翻炒均匀,出锅 15.成品 16.搭配好的早餐 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:34 |
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15 |
2018-06-20 05:40:40 |
茄汁大虾 |
每一道菜,不同的人做,都被赋予不同的灵魂,中餐菜式最美在于灵活变换,自由组合。 |
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虾10只 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">番茄酱</p><span class="amount">四大勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">糖</p><span class="amount">一大勺</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">玉米淀粉</p><span class="amount">少许</span></li></ul> |
1.鲜虾剪掉头部尖尖部分,保留半个头,开背去虾线,料酒腌15分钟,随意拍上淀粉,不要裹太多,随意一些 2.热锅冷油,下锅煎,两面煎红 3.下番茄酱,白米醋、糖、盐,翻炒三分钟 4.出锅啦 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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33981 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:40 |
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16 |
2018-06-20 05:40:50 |
酸辣白菜 |
一道下饭菜,简单易做。 |
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白菜一颗 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">小米椒</p><span class="amount">五个</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">陈醋</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">糖</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">油</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.白菜洗净,切成段。 2.大蒜和小米椒切碎。 3.锅内放油,油温升高后放入辣椒和大蒜爆香。 4.然后放入白菜梗,翻炒片刻。记得是白菜梗~ 5.然后再放入白菜叶,一同翻炒。 6.加入适量盐、糖、生抽、陈醋,一同翻炒至白菜变软。 7.完成啦。 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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25 |
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2018-06-20 03:42:33 |
素菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:50 |
step7 |
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17 |
2018-06-20 05:40:57 |
白萝卜炖排骨 |
干燥的冬季多吃点白萝卜来补充水分吧~~炖排骨、炖羊肉、牛肉都可以哈~ |
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排骨400g |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">蒜</p><span class="amount">3瓣</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">5g</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">葱</p><span class="amount">2颗</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">2汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">1汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">老抽</p><span class="amount">1汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">白糖</p><span class="amount">2/1茶匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">2/1茶匙</span></li></ul> |
1.材料准备好 2.排骨冷水下锅,放入葱结和料酒,煮出血水后捞出控干 3.白萝卜切滚刀块,姜切片,蒜剥去外皮 4.锅里热油,放排骨煸炒 5.炒至排骨焦香后放姜片 6.调入生抽、老抽、料酒,炒至上色 7.兑入清水,没过排骨2/3就行了,大火烧开小火煲40分钟 8.放入萝卜,继续煮30分钟 9.调入盐和白糖,并大火收汁即可 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:40:57 |
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18 |
2018-06-20 05:41:06 |
家常土豆烤羊排 |
话说,羊排算是我最爱的羊肉部位之一了,肉质比羊腿嫩,又肥瘦相间,口感丰富,不管是剔骨切块儿串肉串儿,还是炖白萝卜,或者腌入味之后直接烤着吃,都是经典的做法。 |
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羊排大半片 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蜂蜜</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">孜然</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">料酒</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">红糖</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">醋</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">葱</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">2片</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蒜</p><span class="amount">少许</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">香菜</p><span class="amount">少许</span></li></ul> |
1.备料:冷冻的羊排自然解冻,泡去血水,洗净备用 2.葱切段,姜蒜切片,洋葱切丝,土豆切块备用。 准备腌制的酱汁:将料酒、生抽、盐、红糖、蜂蜜、醋、胡椒粉调匀 3.腌制:将酱汁刷在羊排上,腌制1-2小时,中途补刷几次酱汁 4.把葱姜蒜除净,单独用锡纸将羊排整个包住,放在烤盘上。入预热好的烤箱中层,上下火180度,烤40分钟左右。快烤好的时候,洗净削皮一个土豆,切块备用 5.去除锡纸,把烤的过程中出的汤汁和油倒掉 6.用刀在肉厚的部分切一下,能看到肉的内部已经八九成熟了,一会儿把酱料刷在这些切开的缝里,有助于入味 7.将羊排和土豆、洋葱摆好,放入烤箱中上层,将腌肉的酱汁刷在羊排两面,另洒少许孜然和黑胡椒碎 8.190度再烤15分钟左右,中途多刷几次腌肉的酱汁,上色后撒上香菜碎即可 9.烤好了 10.如果整片羊排个头太大,也可以生拆成条来烤制和腌制,可适当缩减用时 11.喜欢吃辣的,腌肉和烤的时候可以撒少许辣椒粉。家里孩子吃不了辣,不放辣的也很好吃 12.烤的时候我把边上一条很厚的肉和脆骨剪掉了,做别的菜吃。不然肉质厚薄不同,不容易烤得均匀 13.拆开锡纸后,不要烤得太久,如果肉收缩得很厉害,就是肉中的水分散失过多,会发硬发柴 14.来点儿豆豉辣酱也不错 |
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2018-06-20 03:39:35 |
家常菜 |
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74 |
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4 |
2018-06-20 03:48:03 |
下饭菜 |
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143 |
2018-06-20 10:06:36 |
烤箱 |
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6 |
2018-06-20 03:53:18 |
面食 |
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2018-06-20 11:22:20 |
高血糖 |
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2018-06-20 05:41:06 |
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19 |
2018-06-20 05:41:13 |
锡纸烤鲈鱼 |
锡纸包裹的鲈鱼显得很神秘,打开锡纸,一股浓浓的香味顿时扑鼻而来,艳丽的色彩和形态足以让人无法抗拒。 |
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海鲈鱼1条 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">数片</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">生抽</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">糖</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">糖</p><span class="amount">糖</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">韩式大食酱</p><span class="amount">1份</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">耗油</p><span class="amount">1份</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">泰式酸辣酱</p><span class="amount">1份</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">红鲜辣椒</p><span class="amount">5个</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蒜瓣</p><span class="amount">数个</span></li></ul> |
1.超市买回鲈鱼收拾干净,控干水。 2.洋葱切丝、芹菜切段。姜蒜辣椒切碎。 3.耗油、酸辣酱、大食酱、盐、糖、生抽搅拌均匀。(这个配比视自己口味而定。正常应该是一个酸甜口。) 4.鲈鱼入锅煎至表皮泛黄。(注意不要把皮煎烂。可以使用热锅凉油或者锅内擦姜等方法。当然了,如果有不粘锅就省事了。) 5.各类配菜入锅爆香。 6.调味汁入锅加水淀粉熬浓。 7.铺好锡纸,配菜打底,放上鲈鱼,浇上调味汁。 8.包好锡纸。 9.烤箱预热5分钟,放入鲈鱼,烤20分钟。 10.成品。 |
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家常菜 |
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烤箱 |
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高血糖 |
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2018-06-20 05:41:24 |
五花肉焖腐竹 |
从小喜欢吃,腐竹和肉一起焖煮,肉即便是肥肉也不太油腻,而腐竹吸了油非常好吃。 |
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五花肉250克 |
<li class="imit_h2">辅料:</li> <li class="ingtbur"><p class="name">蒜</p><span class="amount">2瓣</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">泡椒</p><span class="amount">1只</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">姜</p><span class="amount">3片</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">葱白</p><span class="amount">2根</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">酱油</p><span class="amount">2汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">蚝油</p><span class="amount">半汤匙</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">盐</p><span class="amount">适量</span></li><li class="ingtbur"><p class="name">油</p><span class="amount">适量</span></li></ul> |
1.备好材料; 2.腐竹用冷水浸泡; 3.浸泡好的腐竹切段; 4.五花肉切块; 5.蒜苗切段; 6.辣椒切段;蒜切片;姜切片;葱切段; 7.锅中加点油烧热,放入五花肉煎煸出油至金黄盛出等用; 8.加入葱姜辣椒炒香; 9.加 入腐竹和五花肉稍炒,再加酱油蚝油盐炒均匀; 10.再加半碗水,加盖中小火焖煮10分钟左右; 11.收汁后加入蒜苗炒熟就可以了。 |
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家常菜 |
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