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caipu_x_yingyang_chengfen.id | caipu.id | caipu.ts | caipu.title | caipu.gongyi | caipu.kouwei | caipu.zuofa | caipu.xiangke_shiwu | caipu.shiyong | caipu.kougan | caipu.leibie | caipu.zhuliao | caipu.fuliao | caipu.tiaoliao | caipu.tuijian_zhishu | caipu.mala_zhishu | caipu.yingyang_zhishu | caipu.nanyi_zhishu | caipu.shijian_zhishu | caipu.jianfei_zhishu | caipu.yangyan_zhishu | yingyang_chengfen.id | yingyang_chengfen.ts | yingyang_chengfen.key | yingyang_chengfen.value |
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101 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 101 | 2018-06-22 01:47:45 | 蛋白质 | 66.34克 | ||
102 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 102 | 2018-06-22 01:47:45 | 脂肪 | 12.08克 | ||
103 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 103 | 2018-06-22 01:47:45 | 碳水化合物 | 40.75克 | ||
104 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 104 | 2018-06-22 01:47:45 | 叶酸 | 4.01微克 | ||
105 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 105 | 2018-06-22 01:47:45 | 膳食纤维 | 10.48克 | ||
106 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 106 | 2018-06-22 01:47:45 | 胆固醇 | 189毫克 | ||
107 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 107 | 2018-06-22 01:47:45 | 维生素A | 3639.16微克 | ||
108 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 108 | 2018-06-22 01:47:45 | 维生素C | 459.58毫克 | ||
109 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 109 | 2018-06-22 01:47:45 | 维生素E | 7.42毫克 | ||
110 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 110 | 2018-06-22 01:47:45 | 胡萝卜素 | 21740.9微克 | ||
111 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 111 | 2018-06-22 01:47:45 | 核黄素 | 0.95毫克 | ||
112 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 112 | 2018-06-22 01:47:45 | 硫胺素 | 0.26毫克 | ||
113 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 113 | 2018-06-22 01:47:45 | 烟酸 | 19.83毫克 | ||
114 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 114 | 2018-06-22 01:47:45 | 钙 | 874.19毫克 | ||
115 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 115 | 2018-06-22 01:47:45 | 磷 | 824.62毫克 | ||
116 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 116 | 2018-06-22 01:47:45 | 钾 | 1393.77毫克 | ||
117 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 117 | 2018-06-22 01:47:45 | 钠 | 4834.17毫克 | ||
118 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 118 | 2018-06-22 01:47:45 | 碘 | 1.44微克 | ||
119 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 119 | 2018-06-22 01:47:45 | 镁 | 257.96毫克 | ||
120 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 120 | 2018-06-22 01:47:45 | 铁 | 25.16毫克 | ||
121 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 121 | 2018-06-22 01:47:45 | 锌 | 19.26毫克 | ||
122 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 122 | 2018-06-22 01:47:45 | 硒 | 21.1微克 | ||
123 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 123 | 2018-06-22 01:47:45 | 铜 | 1.14毫克 | ||
124 | 5 | 2018-06-22 01:47:45 | 蚝油芥兰牛肉 | 烧 | 咸鲜味 | 1.牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀,腌渍1.5小时,备用;2.芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分,洗净备用;3.蒜头切碎;姜切末;胡萝卜切片;4.炒锅中倒入30克油烧热,放芥兰及糖、盐中火略炒;5.再加20克清水继续炒,待菜熟即盛起,沥去水分;6.炒锅中倒入50克油烧热,将牛肉放入摊开,至七分熟时,加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒;7.最后勾芡,炒匀盛起;8.先铺芥兰,再摆上牛肉、胡萝卜、姜片,即可上桌。 | 中餐、晚餐主料 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 粤菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 | 牛肉(肥瘦)225克 芥蓝600克 | 胡萝卜25克 | 姜3克 大蒜(白皮)3克 植物油90克 酱油50克 玉米面(黄)6克 芡粉5克 白砂糖2克 盐2克 味精1克 酱油10克 蚝油10克 料酒10克 | 7 | 0 | 8 | 6 | 3 | 0 | 2 | 124 | 2018-06-22 01:47:45 | 锰 | 4.12毫克 | ||
125 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 125 | 2018-06-22 01:47:49 | 能量 | 619.35千卡 | |
126 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 126 | 2018-06-22 01:47:49 | 蛋白质 | 94.02克 | |
127 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 127 | 2018-06-22 01:47:49 | 脂肪 | 17.23克 | |
128 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 128 | 2018-06-22 01:47:49 | 碳水化合物 | 23.26克 | |
129 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 129 | 2018-06-22 01:47:49 | 叶酸 | 13.5微克 | |
130 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 130 | 2018-06-22 01:47:49 | 膳食纤维 | 1.21克 | |
131 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 131 | 2018-06-22 01:47:49 | 胆固醇 | 905毫克 | |
132 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 132 | 2018-06-22 01:47:49 | 维生素A | 74.8微克 | |
133 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 133 | 2018-06-22 01:47:49 | 维生素C | 38.5毫克 | |
134 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 134 | 2018-06-22 01:47:49 | 维生素E | 14.2毫克 | |
135 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 135 | 2018-06-22 01:47:49 | 胡萝卜素 | 448.5微克 | |
136 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 136 | 2018-06-22 01:47:49 | 核黄素 | 0.43毫克 | |
137 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 137 | 2018-06-22 01:47:49 | 硫胺素 | 0.12毫克 | |
138 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 138 | 2018-06-22 01:47:49 | 烟酸 | 15.36毫克 | |
139 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 139 | 2018-06-22 01:47:49 | 钙 | 443.85毫克 | |
140 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 140 | 2018-06-22 01:47:49 | 磷 | 754.1毫克 | |
141 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 141 | 2018-06-22 01:47:49 | 钾 | 1521.05毫克 | |
142 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 142 | 2018-06-22 01:47:49 | 钠 | 6021.27毫克 | |
143 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 143 | 2018-06-22 01:47:49 | 碘 | 0.3微克 | |
144 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 144 | 2018-06-22 01:47:49 | 镁 | 249.9毫克 | |
145 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 145 | 2018-06-22 01:47:49 | 铁 | 12.18毫克 | |
146 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 146 | 2018-06-22 01:47:49 | 锌 | 6.31毫克 | |
147 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 147 | 2018-06-22 01:47:49 | 硒 | 199.84微克 | |
148 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 148 | 2018-06-22 01:47:49 | 铜 | 2.6毫克 | |
149 | 6 | 2018-06-22 01:47:49 | 白灼虾 | 拌 | 香辣 | 1.将鲜虾洗净;2.辣椒丝放在味碟上;3.用旺火热油,浇在辣椒丝上,再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀;4.用旺火把清水烧开,下入鲜虾焯至熟捞起,控去水分上盘便可,跟味碟上桌。 | 基围虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 中餐、晚餐主料 基围虾500克 | 粤菜 营养不良食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 基围虾500克 | 辣椒(红、尖)25克 | 生抽50克 香油5克 盐5克 姜10克 小葱10克 花生油5克 | 7 | 5 | 7 | 8 | 7 | 0 | 0 | 149 | 2018-06-22 01:47:49 | 锰 | 0.81毫克 | |
150 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 150 | 2018-06-22 01:47:51 | 能量 | 107.82千卡 | |||
151 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 151 | 2018-06-22 01:47:51 | 蛋白质 | 6.03克 | |||
152 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 152 | 2018-06-22 01:47:51 | 脂肪 | 1.41克 | |||
153 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 153 | 2018-06-22 01:47:51 | 碳水化合物 | 22.41克 | |||
154 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 154 | 2018-06-22 01:47:51 | 叶酸 | 46.2微克 | |||
155 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 155 | 2018-06-22 01:47:51 | 膳食纤维 | 4.33克 | |||
156 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 156 | 2018-06-22 01:47:51 | 维生素A | 103微克 | |||
157 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 157 | 2018-06-22 01:47:51 | 维生素C | 36毫克 | |||
158 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 158 | 2018-06-22 01:47:51 | 维生素E | 2.46毫克 | |||
159 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 159 | 2018-06-22 01:47:51 | 胡萝卜素 | 620微克 | |||
160 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 160 | 2018-06-22 01:47:51 | 核黄素 | 0.18毫克 | |||
161 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 161 | 2018-06-22 01:47:51 | 硫胺素 | 0.09毫克 | |||
162 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 162 | 2018-06-22 01:47:51 | 烟酸 | 3.86毫克 | |||
163 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 163 | 2018-06-22 01:47:51 | 钙 | 127.93毫克 | |||
164 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 164 | 2018-06-22 01:47:51 | 磷 | 95.82毫克 | |||
165 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 165 | 2018-06-22 01:47:51 | 钾 | 331.67毫克 | |||
166 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 166 | 2018-06-22 01:47:51 | 钠 | 2703.2毫克 | |||
167 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 167 | 2018-06-22 01:47:51 | 镁 | 35.07毫克 | |||
168 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 168 | 2018-06-22 01:47:51 | 铁 | 4.14毫克 | |||
169 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 169 | 2018-06-22 01:47:51 | 锌 | 1.11毫克 | |||
170 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 170 | 2018-06-22 01:47:51 | 硒 | 2.93微克 | |||
171 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 171 | 2018-06-22 01:47:51 | 铜 | 0.3毫克 | |||
172 | 7 | 2018-06-22 01:47:51 | 蚝油草菇 | 生炒 | 咸鲜味 | 1.油菜边放入开水中,加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出,铺于盘边。2.草菇放入开水中烫熟后捞出;冲冷水备用。3.锅中倒入10克油烧热,加高汤烧开,放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克;待水再开一会,淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油,炒匀后盛于盘中。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 草菇225克 油菜100克 | 粤菜 克山病食谱 大骨节病食谱 清热去火食谱 活血化瘀食谱 | 草菇225克 油菜100克 | 植物油25克 盐4克 味精4克 白砂糖2克 蚝油10克 芡粉10克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 6 | 172 | 2018-06-22 01:47:51 | 锰 | 0.48毫克 | |||
173 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 173 | 2018-06-22 01:47:55 | 能量 | 790.98千卡 | |
174 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 174 | 2018-06-22 01:47:55 | 蛋白质 | 138.72克 | |
175 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 175 | 2018-06-22 01:47:55 | 脂肪 | 8.29克 | |
176 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 176 | 2018-06-22 01:47:55 | 碳水化合物 | 43.44克 | |
177 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 177 | 2018-06-22 01:47:55 | 叶酸 | 5微克 | |
178 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 178 | 2018-06-22 01:47:55 | 膳食纤维 | 3.01克 | |
179 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 179 | 2018-06-22 01:47:55 | 胆固醇 | 1575毫克 | |
180 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 180 | 2018-06-22 01:47:55 | 维生素A | 197.9微克 | |
181 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 181 | 2018-06-22 01:47:55 | 维生素B6 | 0.02毫克 | |
182 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 182 | 2018-06-22 01:47:55 | 维生素C | 94.26毫克 | |
183 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 183 | 2018-06-22 01:47:55 | 维生素E | 6.84毫克 | |
184 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 184 | 2018-06-22 01:47:55 | 胡萝卜素 | 807.5微克 | |
185 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 185 | 2018-06-22 01:47:55 | 核黄素 | 0.42毫克 | |
186 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 186 | 2018-06-22 01:47:55 | 硫胺素 | 0.08毫克 | |
187 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 187 | 2018-06-22 01:47:55 | 烟酸 | 16.06毫克 | |
188 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 188 | 2018-06-22 01:47:55 | 钙 | 1730.47毫克 | |
189 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 189 | 2018-06-22 01:47:55 | 磷 | 2090.46毫克 | |
190 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 190 | 2018-06-22 01:47:55 | 钾 | 1906.01毫克 | |
191 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 191 | 2018-06-22 01:47:55 | 钠 | 20020.6毫克 | |
192 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 192 | 2018-06-22 01:47:55 | 碘 | 3.12微克 | |
193 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 193 | 2018-06-22 01:47:55 | 镁 | 754.13毫克 | |
194 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 194 | 2018-06-22 01:47:55 | 铁 | 36.59毫克 | |
195 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 195 | 2018-06-22 01:47:55 | 锌 | 12.09毫克 | |
196 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 196 | 2018-06-22 01:47:55 | 硒 | 228.08微克 | |
197 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 197 | 2018-06-22 01:47:55 | 铜 | 7.19毫克 | |
198 | 8 | 2018-06-22 01:47:55 | 煎酿青红椒 | 生煎 | 咸鲜味 | 1.将虾仁去泥肠,加生粉洗净,拭干,切碎后加盐5克、味精5克,生粉2克搅拌至起胶,青椒、红椒切开去籽,切成5厘米*3厘米的块状;蒜头切茸;蒜切末。2.青椒和红椒切分别抹生粉,里面填满虾肉馅,然后放入热油锅中(馅朝内),以小火煎约1分钟,淋下生粉5克、清水10克勾芡,即可翻面并盛至盘中。 | 虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 | 早餐、中餐、晚餐、零食主料 虾仁300克 | 粤菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 | 虾仁300克 | 青椒30克 辣椒(红、尖)50克 | 豆豉5克 大蒜(白皮)3克 大葱15克 芡粉35克 植物油50克 盐10克 味精10克 酱油10克 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 198 | 2018-06-22 01:47:55 | 锰 | 2.89毫克 | |
207 | 9 | 2018-06-22 01:48:01 | 母鸡汤 | 煮 | 咸鲜味 | 1.冬笋去皮切薄片备用;2.木耳洗净;3.葱切短段,姜切片;4.将母鸡肉切成方块带骨,先入开水内煮一下,再入油锅爆一下,再加鸡汤500毫升放入锅内炖;5.鸡块酥透时,再放入笋片、木耳和黄酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,烧成奶白色即好。 | 木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 | 中餐、晚餐主料 鸡肉300克 | 粤菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 | 鸡肉300克 | 冬笋30克 木耳(水发)30克 | 胡椒粉5克 大葱15克 姜5克 黄酒8克 盐5克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 181 | 2018-06-22 01:47:55 | 维生素B6 | 0.02毫克 | |
199 | 9 | 2018-06-22 01:48:01 | 母鸡汤 | 煮 | 咸鲜味 | 1.冬笋去皮切薄片备用;2.木耳洗净;3.葱切短段,姜切片;4.将母鸡肉切成方块带骨,先入开水内煮一下,再入油锅爆一下,再加鸡汤500毫升放入锅内炖;5.鸡块酥透时,再放入笋片、木耳和黄酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,烧成奶白色即好。 | 木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 | 中餐、晚餐主料 鸡肉300克 | 粤菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 | 鸡肉300克 | 冬笋30克 木耳(水发)30克 | 胡椒粉5克 大葱15克 姜5克 黄酒8克 盐5克 | 7 | 0 | 7 | 7 | 7 | 0 | 0 | 199 | 2018-06-22 01:48:01 | 能量 | 547.93千卡 | |
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